太阳旨在透过阳光的紫外线，促使人产生维生素D，然后转变成维生素D3，从而可防止佝偻病的发生。但紫外线却无法穿透玻璃，隔著玻璃晒阳光，挡住了很多紫外线，对维生素D3合成产生影响。
因此，在户外活动时最好穿上合适的服装。通常要去室外暴露在自然阳光下，而非隔玻璃晒太阳。钙和维生素D缺乏者，例如老年性骨质疏松症病人、佝偻病病人，低钙血症病人等，在能晒到太阳的同时，也要多吃一些含钙及维生素D食品，比如鸡蛋，牛奶。
小孩佝偻病的危害具体分析如下，
儿童颅骨增大、加宽等表现为颅骨软化、串珠肋等。儿童佝偻症，若不能及时的矫正，会造成鸡胸和漏斗胸，从而影响儿童的身体发育。儿童患有驼背症，长期坐姿也会导致脊柱后弯、侧弯，骨盆前径缩短。严重时，可在腕部出现，呈钝圆型环形。由于肢体的骨头变得柔软，很可能会造成O型腿和x型腿，而驼背儿童则有可能发生病理性的骨折。
小儿鸡胸是一种比较常见的病症。骨骼软化是由于缺乏维生素D和钙质而导致的，当胸骨与胸骨连接的地方凹陷时，胸骨会向前突出，形成鸡胸。在给孩子补钙的时候，要多注意多补充维生素D，多做户外运动，多晒太阳，促进皮肤中维生素D的合成。平时要多吃一些乳制品、虾皮、豆腐等，要多吃一些含钙的食物。随着儿童年龄的增长，肌肉韧带的强度逐渐增强，并自觉地进行适当的运动，比如游泳、扩胸等。
由于人体缺少维生素d会引起佝偻病，所以要在新生儿15d以后服用维生素AD，以防止佝偻症的出现。一天需要400个单位的维生素d，可以让孩子多晒太阳，促进钙质的吸收，一般一天1-1个小时。建议母乳哺育，母亲多摄入钙质高的食品，促进婴儿的吸收，防止发生佝偻病。如果婴儿出现异常症状，建议及时去医院就诊，通过专业检查，明确具体情况，对症治疗。
缺钙可能会导致佝偻病。
长期缺少钙质的人，会对身体的健康造成一定的影响，尤其是在这个关键的阶段，会导致骨质异常，从而导致佝偻病，引起驼背、关节疼痛、活动受限等不适症状。
如果有明显的缺钙现象，可以在医师的建议下服用一些有钙的药物，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等，还可以多食用一些富含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
一般来说，小孩得了佝偻病吃维生素d制剂好得快。
儿童患有佝偻病，通常是体内维生素d缺乏引起的，因为维生素d缺乏可能会造成继发性的钙吸收下降。因此，如果小孩得了佝偻病，可以在医生指导下吃维生素ad滴剂进行补充维生素d和维生素a。此外，日常还可以给儿童应用婴幼儿配方奶粉以及豆制品补钙。
儿童日常应该规律作息，避免熬夜，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
