铅及其化合物都具有一定的毒性，进入机体后对神经、造血、消化、肾脏、心血管和内分泌等多个系统产生危害。目前常见的铅中毒大多属于轻度慢性铅中毒，主要病变是铅对体内金属离子和酶系统产生影响，引起植物神经功能紊乱、贫血、免疫力低下等。
酒精会加重肾脏的负担，引起肾功能衰竭等严重后果。酒精还具有利尿作用，肾脏无法正常调节体液的流动，造成钠、钾、氯离子的分布紊乱，引起电解质失衡。过度饮酒还会导致高血压。
喝酒饮会影响机体的氮平衡，增加蛋白质的分解，这样会增加血液中的尿素氮含量，从而导致肾脏负担增加，尤其是对于做肾脏疾病的病人，损伤会更加严重。所以有肾炎等肾脏疾病的病人，必须戒酒。
补肾脏的首选食物就是秋葵，秋葵经常食用可以帮助消化、增强体质、保护肝肾、健胃整肠，并且秋葵含有一种特殊的成分，可以强肾补虚。蚕豆也可以帮助维持肾脏功能。山药可以利胃补肾，适合慢性肾炎、糖尿病肾炎者食用。
烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草毒素可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会。最新研究发现吸烟还会导致阳痿。吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。适当多喝水会增加体内一些废物的排出，充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
