宜多食香菇、芹菜、豆芽、藕、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油，不用动物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品，注意清淡饮食。意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物，注意多喝水，多吃苹果等。
喝白开水能够增加体内的水分，从而通过排汗和利尿来起到排热退烧的作用。可以吃绿豆汤，可以吃香蕉，香蕉富含丰富的糖分和钾元素，可以吃西瓜或者是饮西瓜水，西瓜含有丰富的糖分以及维生素。
流感即流行性感冒，在我国冬春季节最为常见，临床表现以高热、全身酸痛、鼻塞、咳嗽、咽喉痛等全身中毒症状为主。感染流感后，患者可选用流感特效药可威磷酸奥司他韦颗粒来进行治疗。
该药作为一种临床常用的抗病毒药物，属国内外指南所推荐的流感防治药物，患者在发病后48小时内用药，可有效抑制体内病毒的复制和扩散，缓解病症，缩短病程，减轻患者因流感病毒所致的鼻塞喉咙痛的症状。在秋冬流感流行季节也可在家中储备以预防流感。
宝宝喉咙痛吃药物好，具体内容如下：
孩子喉咙痛可能是扁桃体炎或者咽炎引起的。首先一定要多喝水，可以口服一些抗生素。儿童常用阿莫西林克拉维酸钾颗粒，同时配合抗病毒、清热类药物，如蒲地蓝消炎口服液。如果有时间带去医院做雾化吸入治疗，局部用药效果会更好，而且无创，更适合儿童。如果季节交替，早晚温差比较大，一定要做好日常护理，及时增减衣物。
儿童使用药物进行疾病的治疗时，是需要谨慎的选择药物的，避免随便使用药物进行治疗，以免影响到孩子的身体健康。平时饮食清淡为主，三餐也要注意规律，多吃些水果补充维生素，有助于恢复。
