精力不足，容易疲劳嗜睡，查找这方面的原因，比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动，比较肥胖，缺乏体育锻炼也会出现精力不足，犯困。抽血检查，如果血脂化验异常，要积极控制在正常的范围内，平时也要加强体育锻炼，每天最少坚持一小时的运动，促进体内代谢平衡，有利于缓解疲劳。
嗜睡、多梦、乏力，实际上是睡眠质量不好，是失眠的一种。整个睡眠质量不好，所以白天会出现打瞌睡的情况，但是到了晚上还睡不着，做梦非常多，整个晚上自己感觉非常的累，醒来之后什么事情都能够记得，醒了之后会觉得头痛、乏力、全身不舒服，这实际上是睡眠障碍的一种。
饥饿几乎不会使婴儿困倦，但饥饿过度，则可引起困倦。
宝宝在发育过程中会出现嗜睡，这可能与食物摄入不足或进食不规律有关。困倦是一种正常生理反应，父母可以不着急。很多时候，婴儿出现嗜睡并不奇怪，因为没有任何疾病或其问题。如婴儿除困倦外，还有其它不适症状，比如发热、喷嚏、食欲下降等，都需要做更进一步的检查。在临床上，有很多婴儿嗜睡是因为低血糖引起的，如低血糖症和胰岛素抵抗综合征。新生儿嗜睡一般为一种正常生理反应，若婴儿睡得太久，提示宝宝的身体会出现一些病变。
夏天出现嗜睡主要是跟天气热、湿气重等原因有关系，由于夏天湿气比较重，会出现头部被湿气所困，清阳不振，进而出现头部不清亮、昏蒙感以及嗜睡的症状。首先需要注意防暑，一定要避免在高温的环境下行动或者是工作等。
越来越嗜睡可能是身体健康出了问题，如低血压、低血糖、甲状腺功能减退、严重的感冒高热、更年期综合征、脑血管病、严重心肺疾病等出现大脑皮层广泛缺血影响意识状态，注意进一步检查确诊病因；还有就是年轻人生活不规律加之工作压力大，熬夜，焦虑等晚上睡不着，白天没有精神嗜睡；如果是年轻女性伴有头晕、乏力、呕吐、月经推迟等注意排除有无怀孕。
