甩手功的功效是可以缓解压力，因为手臂上面有很多穴位，活动穴位可以增强大脑神经的兴奋性，从而有安神镇静的作用，对缓解压力有很好的效果。其次可以强身健体，提高抵抗力，预防骨质疏松。
甩手功不会让肿瘤越来越大，它适用面广，操作简单，通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而做伸缩运动，能增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体末梢。
有乳腺结节也可以每天适当的练一会儿，但是幅度不可过大，因为每天坚持锻炼对病情也是有帮助的，只要自己放松心情，积极的配合治疗，这样病情也会有所好转，而且乳腺结节在平时，也要注意对乳房的护理。
甩手功对失眠有好处。
甩手功作为一种保健运动，作用是很明显的。主要是通过这种有氧运动的方式，增强人体的协调性，改善人体的内分泌以及调整人体的新陈代谢，对于人体的脏器器官是一个辅助的加强作用。从中医学的角度来说，甩手功可以调节人体的经络，特别是可以使经络气血得到运行舒畅，而达到了治病防病的目的。在辅助治疗一些慢性疾病中有很大的作用。
肺癌是可以做甩手功的，甩手功属于一种锻炼身体的方法，对于肺癌的病人来说，早期的可以通过手术的方法进行治疗，平常也可以适当的做一些锻炼，能够增强身体。而且甩手运动能使大脑进行一些有节奏的兴奋和抑制中，也是一种锻炼身体的方法。
