一般情况下，小孩子容易感冒是免疫力低下导致的，家长可以给小孩吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等。
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是人体重要的组成成分，并且会影响体内抗体的生成，因此家长可以给小孩子吃富含蛋白质的食物来补充营养，提高免疫力，常见的食物有鸡蛋、瘦肉、虾、牛奶等。
2.富含维生素的食物：维生素对于人体正常的新陈代谢有着重要的作用，对于提高人体免疫力也有一定的帮助，因此家长可以给小孩子吃苹果、西瓜、草莓、南瓜等富含维生素的食物。
孩子容易感冒，是因为身体的抵抗力弱，而出现了感染病毒导致的。孩子感冒以后要进行积极的治疗，在日常生活中还要做好预防措施，要注意给孩子做好保暖措施，多带孩子晒太阳，尽量不要带孩子去人员密集的地方，出现感染。也可以适当的遵医嘱给孩子口服一些抗病毒的药物来预防。另外过敏的时候也会出现咳嗽、打喷嚏以及流鼻涕的症状。
小孩子容易感冒，咳嗽是由于体质抵抗力比较差引起的。也适当进行室外活动，提高抗病能力，同时应注意防寒保暖，在气候冷热变化时，在感冒流行季节，少去公共场所活动，防止交叉感染。宜清淡饮食。
感冒的病因可分为内、外两种，即自身抵抗力的下降和外来病毒、细菌的入侵，两者都是不可缺少的；这种有可能和贫血，缺乏维生素C，以及缺锌，免疫力低下等原因有关的，要检查血常规，微量元素和维生素，如果有贫血做补血治疗，缺乏维生素C和缺锌注意及时补充，必要时做免疫功能检查检查，有免疫力低下，可以用免疫增强剂治疗的。
孩子一感冒就咳嗽，可能是肺气虚弱证造成的，具体表现为咳嗽容易发作，容易反复，咳声低弱，易于感冒，自汗恶风，倦怠，乏力，不想说话。可以给孩子喝点颗粒药物，能够提高身体的免疫力，能够起到抗病的能力，能够减少咳嗽的症状。
小孩子睡觉盗汗咳嗽首先应该止咳化痰的药物治疗，同时要给孩子补钙。注意调整睡眠姿势，忌食辛辣冷凉食物，少吃油炸食品，多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，保持室内空气流通。平时生活起居要避免过度劳累，精神紧张，少食用牛羊肉或辛辣刺激食物，必要时到医院就医。
