怎么食补最好
成年男性HB小于120g/l，成年女性非妊娠状态下hb小于110g/l，孕妇小于100g/l时就诊断为贫血.血红蛋白浓度小于30g/l称为极重度贫血，小于60为重度贫血，小于90为中度贫血，大于90小于正常范围时候成为轻度贫血。
如果孩子在相关检查后出现贫血，在医院的指导下进行一些对症药物治疗。当然，可以选择一些补血药物在正规药店购买。一般，问题不是很大，平时的饮食也应该充满营养和健康的工作。可以给孩子更多的肉制品，吃更多的红枣和食物。
平时可以多吃点，苋菜，红枣，还有猪肝这些补血的食物就可以了。必要的情况下再配合一点补血的药物，还可以查找一下贫血的原因。是失血过多，还是造血原料不足这应该只是一个轻度的贫血。不要过于紧张。
血红蛋白95属于轻度的贫血，因为临床规定，血红蛋白在90-120g/L之间，属于轻度的贫血。所以说血红蛋白95属于轻度的贫血，不严重。虽然血红蛋白95属于轻度的贫血，但是如果不及时的治疗或者不去除诱因，有可能进展为中度的贫血和重度的贫血，最终对患者的健康造成明显的危害，所以说，血红蛋白95本身并不严重，但是仍然需要引起重视，需要积极的查找病因，给予对应的治疗。
血红蛋白偏低就是贫血。血红蛋白低的原因有红细胞生成减少，红细胞破坏增多和失血三种情况。红细胞生成减少常见的疾病有再生障碍性贫血，纯红细胞再生障碍性贫血等。
平均血红蛋白浓度偏低考虑贫血的可能性是比较大的。一般多考虑属于缺铁性贫血，有可能和平时营养不足，个人体质偏弱等原因有关系，也可能是某些出血疾病导致的，注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太过于油腻的东西。
