？ 这半个月以来我经常便秘，拉的大便像栗子状的，还很干，有时候在厕所蹲了半个小时也拉不出来，有时候三四天才拉一次大便，肚子胀的很难受。我不停的喝水，还有经常吃稀饭，可是还是便秘。。 请问便秘吃什么可以预防便秘？
化疗期间便秘的厉害。或者服用泻药。或者用肥皂水灌肠。化疗期间可能会使用止吐药物，这个时候肠道蠕动就比较简单，在于生活方式不常运动，这些会引起肠道蠕动僵硬。要摄取膳食纤维。多吃青菜，蔬菜水果。要饮食上要注意摄取膳食纤维，吃蔬菜水果，补硒补维生素。
一般在哺乳期产妇的肠蠕动是比较慢的，是很容易出现有便秘的情况，一般在产后出现有便秘的情况也是比较常见的，可以在饮食上来进行调理，吃一些粗纤维并且好消化的食物，在平时也可以做一些产后运动，这样是也可以能起到促进肠蠕动的作用。
孕妇便秘是妊娠后孕激素分泌增多，导致胃肠道和子宫平滑肌收缩缓慢，子宫平滑肌收缩缓慢起到安胎作用，胃肠道平滑肌收缩缓慢，导致食物、粪便在肠道内存留时间延长，水分吸收增加，导致便秘出现。
一定要注意饮食清淡多吃一些，不能执行了自己的食品，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，并保持一，多吃一些粗纤维的食品药，尽量的保持定时解大便良好的习惯。一旦超过时间没有解大便的话，就要考虑这些香蕉等粗纤维的食品。
孕妇便秘出血可以多吃富含纤维素的食物。如蔬菜水果。同时饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻大荤的食物。同时需要多饮水，每天喝到5-8杯水。多出去散步，养成良好的排便习惯，即使没有便意也要去定期上厕所。
