肛裂是一种比较常见的疾病，肛裂病人可以适当运动。肛裂形成的原因主要是因为大便干结，加上排便习惯改变，腹压增加容易损伤肛管皮肤而形成裂伤，肛裂分为急性肛裂以及慢性肛裂。急性肛裂，应当保持休息状态，尽量避免剧烈活动，阻碍创伤裂口的愈合。一定要注意卫生，不要长时间的久坐，或者是久立，使用温水清洗肛周围，保持肛周围的清洁，必要时可以口服止血的药物进行对症治疗。
如果病人是新鲜肛裂，也就是最近几天才发生的肛裂，属于新鲜肛裂，一般如果保证大便通畅同时用药治疗，恢复的时间是7-10天，自己会愈合。这时需要保证大便通畅，因为肛裂形成的原因最主要的就是因为大便太干，排便用力导致肛裂，所以在一周左右的时间需要保证大便通畅。
病人平时要多注意自己的饮食，要多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻大的食物，一定要保证大便通畅。肛裂是比较常见的肛门部位的疾病，主要是由于大便干燥等因素导致肛门部位的皮肤出现的裂伤所引起的。
预防肛裂的发生，首先要注意保持病人的大便通畅。比如可以从饮食方面入手，多吃新鲜的水果和蔬菜，多饮水。饮食调理无效者考虑口服通便类药物，其次，病人可以从生活习惯方面入手。
可以多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。特别是含粗纤维多的水果和蔬菜以缓解便秘。比如苹果，香蕉，猕猴桃，芹菜，韭菜等。尽量清淡饮食。忌食辛辣等刺激性食物。每天晚上可以通过坐浴的方法清洁肛门。
