平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。
左边太阳穴胀痛出现的原因有可能是由于普通的感冒，或者是由于休息不好，精神压力过大，睡眠不足等原因有关系。需要严密的监测血压来看一下是否由于血压波动导致的相应症状，并且要应用一些专门改善头痛的药物来帮助治疗，很多人休息好之后症状会好转。
肚子左上边疼，可能是以下原因引起的：
1、饮食不当。
2、肠胃炎，这是一种由胃部痉挛所致的腹痛。
3、女性患有妇科炎症。如果出现子宫肌瘤、卵巢囊肿等症状，尤其是在月经来潮前，会导致左侧上腹部疼痛。
4、便秘，便秘会导致腹部疼痛。
5、可能是因为神经系统导致的腰椎疾病，长时间的坐着可能会导致这种情况。
导致左上腹疼痛的原因有很多，需要到医院完善检查，明确病因后再进行治疗。
一般情况下，小肠胀气胀痛，建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
小肠胀气胀痛是由饮食不当引起的消化吸收不良引起的胀气胀痛；另一方面，可能是由于小肠梗阻或扭转引起的胀气胀痛。建议患者到医院消化内科就诊，在医生的指导下进行腹部体格检查、腹部X线、CT等检查，根据检查结果明确病因，明确诊断，积极治疗。如有必要，患者可以在医生的指导下进行手术治疗。
一般情况下，左边小腹胀气可能是不良的饮食习惯、个人情志不畅等原因引起的。
1.不良的饮食习惯：如果患者进食过多容易产气的食物，容易导致胃肠道积气，从而左边小腹胀气。
2.个人情志不畅：如果患者经常出现紧张焦虑的心情，可能会造成个人情志不畅，导致肝郁气滞，容易造成胃失和降，从而引起左边小腹胀气。
建议患者及时就医检查，根据检查结果，对症治疗。
肠易激综合征、功能性消化不良等肠道功能异常容易导致的腹部胀气肠鸣；也可能是胃部的症状，比如胃炎、消化性溃疡等。如果有这种情况，需要调整肠胃的机能，第一步是调整心态，放松心情，主要表现在消化道功能的变化上，根据病人的年纪，根据症状的不同，给病人做一些胃肠镜等检查。
此外，患者应该避免辛辣刺激的食物，通常注意休息，有助于改善不良症状。
