平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，可以达到去角质的效果。可以抹些滋润的护肤品。还有就是洗澡的水温要保持温和，不要过热，因为过热的话会加重鸡皮肤的症状。
生活上要注意饮食，不要吃或少吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，吃海鲜之类的，避免刺激症状加重。鸡皮肤是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。
可以的，鸡皮肤也就是毛孔角化，服用维生素即可，洗澡时患部应涂抹含有去角质成份的肥皂或沐浴乳，并轻轻地用沐浴刷洗，以清除毛孔的角栓。切忌经常挤皮疹，因为皮疹挤出来后，容易遗留小疤痕。
一般情况下，毛周角化症可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
毛周角化症是由于维甲酸不足而引起的一种遗传病。可以通过服用维生素E来缓解，还可以外用水杨酸乳膏、水杨酸乳膏、鱼肝油乳膏等，平时多吃一些富含维生素A的食物。严重的毛角周化病要及早治疗，否则会引起皮肤色素沉着，增加治疗的难度。在日常生活中尽量不要用手去搔痒，以免导致毛孔发炎，同时也要避免阳光的照射。
女孩出现毛周角化症时，可以通过以下方法进行治疗：
1.女孩可以在医生的指导下选用药物进行治疗，如维A酸制剂、水杨酸、角质剥脱剂、尿素霜等，这类药物都可以很好的缓解患者的症状，可以外用调节毛囊角化的现象，促使女孩康复。
另外，女孩还需要保持面部整洁，避免引起感染，也不要抓挠面部皮肤，避免对患者产生刺激。
