饮食上一定要以清淡、易消化的食物和瓜果为主，常吃新鲜的水果，如苹果、橘子、猕猴桃，含有大量的维生素C、抗氧化物质，对于乳腺增生的患者能够起到双向调节的作用，能够抑制和减轻乳腺增生的症状，还可以吃一些鱼肉、精细的牛肉，有利于提高机体免疫能力，调节体内雌孕激素平衡的问题。
乳腺增生的治疗选择在医生的指导下进行，需要结合核乳腺增生检查结果，以及病情发展情况综合考虑。而且中药调理副作用小，对于身体来说调养效果是比较好的，但是时间比较长，需要及时到医院中医科就诊。
考虑乳腺增生的可能性是比较大的。多是内分泌紊乱引起的一种疾病治疗乳腺增生常用药物。平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，养成一个良好的作息时间。尽量保持心情愉悦。
乳腺增生中度吃些中药治疗，在日常生活中也应多加注意，少吃激素类多的食物，包括激素类化妆品也少用。不要吃刺激性食物。平时要注意心态平和，不要动怒生气抑郁。适量运动。
很常见，所以不用担心，要适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状。也可以服用一些治疗乳腺增生的药物。情绪的稳定加适量运动，加一些药物综合治疗效果会好一些。
