饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
植物神经功能紊乱的症状有很多，体现在身体的感觉上，比如容易感觉到身体的疲劳感、疲倦感，而且睡眠质量也会受到影响，容易出现失眠、多梦等，饮食和胃部的正常功能也会受到影响，容易出现食欲不振和胃部的不适等现象。肌肉酸痛、手脚冰凉、发烧等。
去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于比较好状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。
物神经功能紊乱中医是睡眠障碍，植物神经功能紊乱内因主要是脏腑功能失调所造成的，心是五脏六腑的主，生命活动的根本，居于首位。如果心神过于躁动，神不能也少了不定，不仅会导致不寐症，必然就会干扰脏腑，耗气伤精，容易导致疾病，甚至导致人过度衰老，减少寿命。
植物神经功能紊乱事可以好的。可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，中药副作用小，标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果。
精神症状有情绪不稳定、焦虑、激动、紧张、抑郁、愤怒、恐惧、敏感、怀疑、委屈、哭泣、悲观、没有快乐、不愿意见到人、不想说话、不感兴趣、不高兴看到任何东西、沮丧的痛苦，甚至觉得无聊。
