这两天出门旅游的时候没有服用降压药物，很担心会血压升高。后来出现了头痛、眩晕的症状。去医院量血压时舒张压为90，有些超高。收缩压正常。现在浑身难受，很想把血压给降下来，哪怕可以降到70-80都可以啊！。 我该怎么办？怎样做才能把血压降下来呢？
舒张压高是高血压的一种表现。血管中大动脉回缩形成舒张压，影响舒张压的因素是外周血管阻力。对于原发性高血压，阻力血管的口径变小，升压物质增多，造成外周血管阻力增高，导致舒张压增高。应该口服降压药物，以β受体阻滞剂为首选。
舒张压高应该要注意清淡饮食，锻炼身体，规律作息，戒烟限酒，坚持服用降压药，可以选择利尿剂来排出体内多余的盐分和水分，减少血容量，减轻肾脏负荷，恢复肾脏调节血压的能力。
一般情况下，血压舒张压高可以进行饮食调节、药物治疗等。具体分析如下：
舒张压升高是指舒张压小于90mmHg的一种疾病，主要是由于周围的血管阻力增加而引起的。老年人出现的症状是收缩压大于140mmHg的情况。在舒张压高的同时，要注意改变饮食习惯，戒烟，戒烟，控制体重；药物疗法主要有钙离子拮抗剂、ACEI、ARB类药物，以达到血管扩张、降低舒张压的目的。
如果血压舒张压偏低，压差比较大，要注意观察有没有低血压，比如周身乏力、头晕、眼前发黑等低血压症状，要密切监测收缩压。如果舒张压降低，收缩压明显降低，需要及时去医院检查，同时补充大量的液体和升压药物。可以通过静脉输注多巴胺，去甲肾上腺素等来提高血压，帮助缓解症状。平时注意养成健康的生活方式，保持饮食清淡，不吃生冷刺激的食物。
一般情况下，孕妇舒张压低于60可通过日常护理、使用药物等措施进行改善，具体内容如下：
1.日常护理：首先要注意加强身体的营养，多食用坚果类、红色牛羊肉等能够降低血压的食品，同时还可以喝淡盐水。另外还要注意不要食用芹菜，木耳，圆葱等具有降血压功效的蔬菜和水果。
2.使用药物：如果有需要，可以通过口服生脉饮来提高舒张压。如果舒张压太低，会导致脑血管供氧不足，导致心肌缺氧。如果是有可能导致血压下降的药物，建议停止使用。
