骨刺想要预防，那就得坚持功能锻炼，多晒太阳，还可以热敷，按摩、理疗、促进血液循环，多注意休息，劳逸结合，如果病情严重，那必须去医院及时治疗，以免耽误病情。是由于工作形态改变，许多人必须久坐、久站，若是加上姿势不正确，很容易年纪轻轻的就是紧追提早发生退化现象，而诱发骨刺的发生。
挂骨科或针灸科求治。这个属于骨科或针灸科疾病范畴，去这两个科室求治就可以。是和局部的关节退变及慢性劳损有关系的，是随着年龄的增长必然会出现的一种现象。保持心情愉快，注意休息，避免劳累，保证充足睡眠，保持有规律的生活习惯，多喝开水，多吃蔬菜，水果等食物，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物，多参加体育锻炼等。
老年人的骨刺也就是骨质增生，属于骨质的退行性病变，一般是不能完全治好的，对于严重的骨刺可以采取手术的方法切除治疗，但是容易复发。对于现在的情况，可以服用一些胶囊，一些药片等药物进行治疗。要清淡饮食，多吃含钙多的食物。
骨刺也叫做骨质增生的，它一般是一个反复慢性疲惫不堪刺激引起的，如果没有明显症状的话可以不用特殊处理的，只要做到减少疲惫不堪过度刺激继续生长就可以了，如果有轻微的症状可以先局部物理治疗。
患者发生足跟骨刺，这种症状是由于骨质增生导致的，而且这种疾病大多发病于中老年患者，这种疾病无法完全根治，只能通过适当的治疗方法来进行缓解。
如果病情比较轻微，仅有脚跟部位的疼痛，患者可以采取热敷、减少运动、佩戴来治疗，以及穿戴能够缓解骨刺的医用鞋垫来进行治疗。如果病情严重，患者可以采取外科手术，去除骨刺。
