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是否缺钙，怎么补
剧烈运动后小腿肚抽筋，引起腿抽筋的原因比较多的，如果是运动后经常抽筋，一般考虑和缺钙以及运动后肌肉收缩不协调有关系，平常饮食注意多补充钙类营养物质，运动前做好热身活动。还要注意休息好。
孕妇晚上小腿肚抽筋原因如下：
孕期出现此情况可能是由于怀孕过程中需要体内消耗很大的钙物质或者夜晚受凉以及局部神经血管受压。如果由于身体内缺少钙物质都会引起抽筋的现象发生。如果孕妇这情况是轻微，可以在日常生活中进行补钙。如果情况较为严重，最好及时去医院进行检查，查明具体原因，在医生的帮助下进行治疗，避免对自身与胎儿引起不适。此外，孕妇在孕期可以适当进行有氧运动。
平时缺钙以及缺乏锻炼导致筋脉的韧性变差，就会导致伸腿的时候小腿肚子抽筋。夜间要注意保暖，可以补充些钙剂，另外拉伸的时候先适度的活动热热身，这样可以避免小腿部位的抽筋出现。
怀孕以后小腿肚子抽筋的原因主要有：
1.怀孕后出现缺钙，会导致小腿腹部局部肌肉和神经的兴奋性增高，稍微受凉、劳累，就会出现痉挛、抽筋等症状。
2.小腿肚子抽筋和劳累、受凉、体重增加有关，尤其是在怀孕之后，尤其是到了后期，体重增加，或者走路多了会导致肌肉的疲劳，引起抽筋。
3.孕妇由于体重增加，会刺激自身的骨科疾病，例如椎间盘突出、下肢血管病变等，刺激血管、神经，引起小腿腹部抽筋。
一般情况下，引起小腿肚子筋疼，不是抽筋的具体原因如下：
1.肌肉劳累：如果患者一久站、活动过多，可能会造使乳酸堆积、炎症物质积聚，从而容易出现小腿肚子筋疼，不是抽筋的情况。
2.血管疾病：如果患者患有血管疾病，也会引起小腿肚子筋疼，不是抽筋。
3.椎间盘突出：如果患者椎间盘突出，可能会压迫患者的神经根，从而容易引起小腿肚子筋疼，不是抽筋。
建议患者及时去医院就诊，明确具体的原因，并在医生指导下对症治疗。
腿肚子抽筋胀痛，最常见的原因就是缺钙，中老年人容易缺钙的。缺钙，受凉，疲劳等因素影响，要注意多休息和保暖。平时睡觉的时候要注意脚部避免受凉，可以考虑适当补充些钙片，多注意晒晒太阳，平时运动锻炼后多热敷和按摩。
