孕妇待产包需要准备，宝宝用品，包括奶粉、宝宝纸尿裤、婴儿湿巾、毛毯、纱布，宝宝的碗、勺、奶瓶等。产后生活用品，包括水盆、毛巾、牙膏、牙杯、洗衣粉、肥皂、喝水的杯子。孕妇用品，纯棉睡衣、专用经期打底裤、哺乳胸罩、产妇乳垫以及卫生巾等，还有束缚腰带、棉袜、软底鞋。四、吸奶器以及补充热量的食品，比如黑巧克力、红糖，都是待产包需要准备的物品。
早孕应该吃营养、清淡的食物。
怀孕初期是胎儿的生长发育最快的阶段，孕妇需要大量营养来确保满足胎儿正常生长发育，另外孕妇可能有早孕反应，所以在饮食上应该营养、清淡。适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，另外豆制品也需要多摄入一些，可以起到减轻呕吐的作用。
建议平时注意个人卫生，保持室内通风，避免剧烈运动和过度劳累，有利于身体健康。
妇女生了小孩之后，体质特别差。
最好多吃含高蛋白、高热量、为女性机体供能的食品，如鸡蛋、肉、鱼、肉等，这类食品富含优质蛋白，有助于女性机体迅速康复，还能起到美容肌肤和抗衰老作用。产妇还要喝牛奶、豆浆，既可以助眠又可以补钙。妇女产后，宜吃些阿胶糕，可以补气养血、调理体质，为妇女产后很好的选择，另外平时少吃辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠，少熬夜。
7个月宝宝吃含有强化铁的营养米粉，可以喝稀粥，可以吃蒸蛋羹，可以吃水果泥等宝宝八个月以后就可以添加肉泥，肝泥，菜泥等，你可以给宝宝补充钙剂，同时可以让宝宝适当的晒太阳。
减肥期间晚上可以吃点鱼肉、鸡肉或者是猪肉，还可以吃点酸奶和水果。但是一定注意不要吃热量高、油炸的零食，因为这些油腻的食物，会造成体内的脂肪堆积。应该多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃主食。
可以在辅食里添加胡萝卜，黑木耳，切碎煮熟兑上肉汤煮，再加切碎蔬菜，最后加米饭或者米粉同煮。黑木耳通便，润肠，还可以补铁补血。菜和淀粉比例在1:1左右。停喂蛋黄，因为蛋黄难消化会引起便秘。
