一般情况下，小孩缺钙可以通过以下方式进行食补：
小孩缺钙的最佳方法是食补，可以适当地喝牛奶、豆制品、海鲜、海带、动物内脏等富含钙质的食品。这种食品含有大量的钙质，而且很好的被人体所接受，另外还可以给小孩多摄入含有丰富的维生素D，例如鸡蛋黄，可以促进人体钙的吸收。还要多给小孩多晒阳光，促进肌肤的新陈代谢。
儿童在缺钙水平较高的情况下，会有抽搐的症状。
钙离子可以稳定神经细胞的膜，阻止神经膜的不正常的放电，减少神经肌的兴奋度，促进肌肉的收缩，减少毛细动脉和细胞膜的通透，促进细胞中的传递物质的形成。最近几年，人们也注意到了钙质对大脑损害的影响。当孩子的血钙水平较低时，可能会导致肌痉挛和肢体抽筋，即抽搐。因此，儿童缺乏钙质会导致其抽搐。
小孩缺钙建议吃一些补钙的食物，同时需要补充维生素D，帮助钙的吸收。
通过饮食补钙是比较有益的，乳类与乳制品是比较好的，如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。或者是豆类与豆制品，黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。还有海产品等，如虾肉、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等食物。
一般情况下，3岁小孩缺钙可以通过饮食调整或者使用药物等方式补充，具体内容如下：
如果3岁小孩缺钙的情况不严重，家长平时可以孩子多吃含钙丰富的食物，如筒子骨汤、虾、豆腐等，还应让3岁小孩保证规律的生活习惯，如果3岁小孩缺钙的情况比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等，每天保持一定时间的户外活动，多晒太阳，也有助于改善缺钙的症状。
通常来说，小孩缺钙做微量元素检查、骨密度测量等检查。
1.微量元素检查：微量元素检查是指通过仪器检查微量元素的多少，有助于判断小孩是否存在缺钙。但结果只是一个参考值，同时影响微量元素测定结果的因素也很多。
2.骨密度测量：骨密度测量是通过骨质对X线吸收多少来计算数值，间接反映骨质密度的一种办法，临床上常用的是双能X线骨密度测定。可以检测小孩缺钙的情况。
小孩缺钙吃维生素D和钙剂补得快，具体分析如下：
儿童缺钙时，每日要补充600-800单位维生素D，补充钙剂250-500mg，如果出现了严重的缺钙，比如枕秃、出汗、晚上睡眠不稳定、哭泣、摇头等。如果是微量元素化验显示缺钙，建议在2-3个月后进行补充，补充微量元素和维生素D。如果是补品的话，要多吃一些有利于钙的吸收的中成药，比如益生菌和健脾的中成药。平时要多晒太阳。
