日常应积极锻炼身体增加抵抗力和免疫力防止受凉感冒等引起头痛的诱因。同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。
睾丸皮紧皱的原因有以下两种。
：一、在寒冷的状态下可以出现阴囊皮肤皱缩的现象，这是一种皮肤正常生理性调节，外界温度较低状态下皮肤进行收缩，这时带动阴囊内容物更接近于体腔，来维持阴囊腔的正常温度，当温度过高或者外界环境较温暖，皮肤就会发生松弛。
二、在一些疾病的状态下可能会出现阴囊皮肤的皱缩如隐睾，阴囊内容物缺失，睾丸不在阴囊支内，皮肤就会出现皱缩的现象。
阴道很紧这个很有主观性，因此它并不是一种病态，需要区分很多种情况来分析。如果是处女，还没有进行性生活或者刚开始进行性生活，这个期间阴道紧相对是正常的，因为女性还年轻，还没有受过很多次的阴茎冲击，而且阴道的肌肉弹性好，这是正常的。
颈椎两边的筋很紧可通过以下方式进行处理：
第一、手法按摩治疗，患者可以用双手食指、中指和手指环指地按摩颈部的背部和背部的肌肉。每天1-2次，每次坚持3分钟，坚持2周，这样可以让颈部两边的肌肉完全放松，同时还能减轻颈部的疼痛，让颈部的活动范围得到进一步恢复。
第二、拉伸颈部肌肉，通过将一只肩膀的一侧拉到另外一边的前方，来舒展颈部肌肉，每天一次，一次30秒。
肩膀感觉很紧绷可以采取以下几种治疗方式：
1、拉伸肩部和背部：肩背、肩关节尽可能做拉伸运动，舒缓痉挛的肩部、背部肌肉，缓解肩膀紧绷感；
2、工作放松：肩膀感觉紧绷可能提示伏案工作时间过长，颈椎卡压肩膀的神经，可以采用筋膜枪治疗，每次治疗10~20分钟；
3、局部热敷：可有效改善颈椎、肩膀周围组织的血液循环，缓解肩背、后背、颈椎肌肉的痉挛。
