橙子。橙子性平微凉，还有丰富的维生素C、钙、磷、阝-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等，可清热排毒，消痰降气，健脾开胃，醒酒止渴。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、精氨酸、番茄素及丰富的维生素C等，且不含脂肪和胆固醇，可以清热解毒，利尿等。
上火可以出现面色发红、大便干燥、烦躁不安、小便发黄等症状。婴幼儿上火后，可以采用多吃新鲜的水果和蔬菜来补充人体内的维生素，也可以起到下火的作用，同时还要观察咽喉部有没有出现红肿。还要注意增加饮水量，补充人体内的水分。
可以选择喝一些泻火的饮食，小孩子不适合喝凉茶或者金银花茶，饮食清淡，家里不宜太干燥，平时多喝水，避免辛辣刺激性的食物。适当进行锻炼，合理膳食。适当的补充维生素，注意休息。
酸奶一般不会上火的，因为酸奶里有一些益生菌，具有调节肠道菌群，补充人体正常肠道菌群的作用。酸奶营养价值虽高，但是不宜空腹饮用，同时具有腹泻的病人，肠道慢性疾患等病人不宜饮用。
如果宝宝要喝果汁，可以给宝宝喝一些新鲜的水果榨成的果汁。尽量不要给宝宝喝外面采购的，含有食品添加剂或者是加入了大量糖分的果汁。过量的糖分会破坏宝宝的免疫系统，过量的添加剂对宝宝的生长发育也没有好处。
