太阳穴上方5月开始长了凸出的灰黑色斑，好像是之前太阳...

可以将冰块放在冰袋里或者毛巾里，敷在太阳穴上方的疼痛处，然后等冷却的头部血管收缩之后，疼痛的症状会逐渐减轻。可以在光线比较暗或者四周环境安静的地方休息。

一般情况下，太阳穴上方疼可能是由偏头痛、眶上神经痛等原因造成的，具体内容如下：
偏头痛、眶上神经痛是导致太阳穴上痛的主要因素。偏头疼是一种周期性的头疼，以搏动性的跳动痛为主，通常主要是表现为一侧，还可能伴有恶心、呕吐等不适症状，有的病人可能有家族遗传，但在女性中比较常见。其次情绪紧张、激动、进食巧克力等因素也可能会造成太阳穴上方疼。

血管突出跟血管紧张性升高引起有密切的关系，可能是高血压或者过于紧张引起的，如果没有明显的头痛，也不需要过分担心。可以考虑做一下多普勒检查，明确有没有异常的情况。如果有高血压的情况下需要及时的控制血压水平。

太阳穴长了个包去普外科看合适。可以是先检查B超，看看具体的包块性质程度，治疗可以配合局部的微创手术去进行纠正治疗控制为主，也不用去紧张担忧，要注意个人卫生，习惯休息。饮食以清淡为主，不要吃辛辣等刺激性的食物。

太阳穴塌陷可以通过注射玻尿酸、自体脂肪填充等方式进行治疗，具体分析如下：
凹凸不平的额角，让人觉得脑袋很小，脸很大，很尖酸。现在常用的填补太阳穴的方式有注射玻尿酸和自体脂肪移植。玻尿酸填充方法比较简便，但是持续时间不是很长，一次可以持续6~8个月，需要反复的使用。但如果是脂肪的话，那就是永久的了，因为是自己的油脂，所以不会出现排斥，但存活率也不一样，一般都是30%到60%左右，轻度的塌陷一次就可以了，严重的话，要两三次才能恢复。

一般情况下，缓解太阳穴胀的方法有很多：
第一，在按摩前于太阳穴处涂抹风油精，顺时针方向按摩15分钟左右，可起到疏通经络、止痛的作用。
第二，可以采用热敷法，用热毛巾或者热水袋放在太阳穴部位，同时用热水进行泡脚，带动全身的血液循环和流通。
建议患有太阳穴胀痛时，及时前往医院就诊明确疾病性质，配合医生积极进行相关治疗。