下腹部的赘肉可以通过运动来减。具体情况分析如下：
下腹部赘肉多，主要是因为运动量少，与自身的体质和基因有关。可以进行仰卧起坐、俯卧撑等运动来减轻腹部的脂肪，还可以进行一些腹部的按摩，比如骑车、游泳、健身等。在减肥的时候要注意控制自己的饮食，避免食用高脂肪和高脂肪的食物。食物应该是清淡的。吃完饭以后，不要马上坐下来，也不要马上就躺下来。
左下腹部的器官很少，包括乙状结肠、输尿管、女性和卵巢等。出现左侧下腹疼痛、腹痛、脓血便等表现时，可能是因为结肠炎，所以要进行粪便常规、结肠镜等检查。
如果出现腹痛、血尿、尿急尿频等症状，可能是因为泌尿系统结石、感染等原因，需要通过尿常规、泌尿系统B超等检查。如果有这种部位的疼痛，需要去医院做B超，以确定是否有卵巢病变。
妊娠时下腹部隐痛不适，应先结合腹痛症状，持续时间，或伴症状具体分析，可有下列原因：
1.若为单纯性下腹部钝痛而无明显阴道出血等不适，则可由先兆流产引起，可持续观察。如腹痛显著或完全缓解可为子宫偶然性宫缩所致，如出血量增加，先兆流产表现更为显著，需积极保胎甚至做B超以排除胎停育和难产、流产。
2.排除与妊娠无明显关系的隐痛病因，如肠痉挛及其他消化道疾病、阑尾炎及其他外科疾病所致。
引起女性右下腹有硬块的原因主要包括考虑由于急性化脓性阑尾炎，以及阑尾周围脓肿形成引起。多由于化脓性阑尾炎没有及时手术治疗而迁延不愈，形成脓肿。考虑由于回盲部占位性病变引起。多伴有腹部疼痛，大便不规律以及机体体重下降等。考虑由于粪块堵塞引起。需要到医院胃肠外科就诊，做右下腹B超和CT检查以明确。
通常来说，下腹部隐痛可以按医嘱使用以下办法，具体分析如下：
下腹部隐痛主要是因为肠系膜血栓和慢性结肠炎，也有可能是慢性盆腔炎。需要到医院做检查，看是否存在炎症或者溃疡的问题，可以服用霍香正气丸来进行调理，也可以按医嘱口服诺氟沙星阿奇霉素类药物，平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，多做运动，促进血液循环。
右下腹部隐痛一般是因为右下腹所在器官的病变引起的。具体内容如下：
右下腹的主要器官是盲肠、升结肠、阑尾、回肠末端、右输尿管和部分膀胱。因此右下腹部隐痛是由于上述器官的病变所致。常见的疾病主要包括盲肠、升结肠、急性阑尾炎、克罗恩氏病、右下泌尿系结石、卵巢囊肿蒂扭转、输卵管炎、骨盆炎等方面，患者需要及时到医院就诊，在医生指导下对症治疗。
