一周内瘦10斤是比较困难的，并且可能会影响身体健康。一般来说，可以通过调整生活方式来帮助减肥。
减肥的重点是使摄入的热量小于消耗的热量，通常可以通过饮食来控制热量摄入，通过运动来消耗热量。饮食上，建议养成少吃多餐、细嚼慢咽的好习惯，调整进食顺序和数量，吃饭时先吃并且多吃菠菜、白菜等富含维生素的食物，然后适量吃瘦肉、牛肉等富含蛋白质的食物，最后再少吃米饭、馒头等富含碳水化合物的食物，有利于减少热量的摄入。运动方面建议每天进行游泳、跑步等有氧运动，或者深蹲、俯卧撑等无氧运动，有利于燃烧脂肪，消耗热量。
通过科学饮食加运动的方式，一般可以较好地达成减肥的目的，但个人体质、原始体重等因素不同，减肥一周的效果也会存在差异。建议求美者采用科学的方式进行减肥，不要为了体重数字的快速下降而采取节食、吃泻药等不健康的减肥方式。
一般情况下，紧急避孕药指未经任何保护措施同房后防止怀孕的药物。紧急避孕药每年只需服用2次。一星期内服用2次是会有胃部不适或者恶心呕吐或者下腹隐痛的副作用。也可能会影响月经周期或者月经量。如果上述症状持续未消失，需要马上去医院检查治疗。建议患者平时同房时应做好避孕措施，尽量使用避孕套，以免出现意外怀孕的情况。
问题分析：您好，请问是紧急避孕药？紧急避孕药是高效雌孕激素结合的药物，服用后有可能导致恶心，呕吐，月经紊乱，撤退性出血等情况。
指导建议：根据您的情况，紧急避孕药的服用是一年之内不超过三次。
孕妇在怀孕十一周出现腰部疼痛症状是正常。
怀孕初期因为体内激素变化，比如孕激素增多就会引起关节韧带松弛，导致腰酸，腰疼等症状，还有可能是孕妇本身就存在潜在的腰椎间盘突出，怀孕后因为劳累，走路多了以后造成的腰肌劳损。这种情况可以不使用药物治疗，可以热敷等方法进行辅助治疗。期间避免长时间站立，加强饮食营养，增强自身体质。
如果是在刚受孕时，通常不会感到腰部酸痛，这与个人的身体状况有关。在怀孕后要做好孕酮和绒毛膜促性荷尔蒙的检测，如果有什么问题要及时进行补充，因此日常生活中要注意观察有没有阴道出血的情况。怀孕初期要注意多注意多注意多注意不要过度疲劳和着凉，不要吃生冷寒凉的辛辣刺激的食品，注意私处的卫生，在怀孕初期不要同房。
人流后一周酗酒是否会遗留下后遗症需根据患者体质决定，有的人会遗留后遗症，如关节炎、头痛、胃疼等疾病。
还有一些身体素质很好的人，在饮酒之后不会留下任何的后遗症。但是做完人工流产以后一定要避免饮酒，否则会影响到子宫的修复，所以在做完手术之后要多休息，多睡觉，避免熬夜、酗酒等。平时要注意多食用鸡肉、牛肉、西红柿、黄瓜、西蓝花等新鲜的果蔬，以保证情绪稳定，并及时去医院做好体检。
