天我做了20几个仰卧起坐后感觉非常痛可能是肌肉拉伤了...

会员42566763 女 12岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
天我做了20几个仰卧起坐后感觉非常痛可能是肌肉拉伤了我该怎么办?
曾经治疗情况和效果:

没治辽过

想得到怎样的帮助:

肌肉拉伤了怎么办?(

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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代超 医师 肥城矿业集团大封社区医院外科 一级甲等
擅长:外科、骨折
已帮助用户: 124438
问题分析:你好,这样的运动损伤很正常的你可以在运动完后洗澡时,用比较高温度的水对损伤部位的冲洗洗到全身发热为止,这一招对于肌肉的乳酸堆积情况也一样有效之后几天,做一些较小的针对于损伤部位的运动。
意见建议:还有就是一定要适当运动不要太剧烈运动后,要针对于受伤部位经行拉伸运动但也不要太急于求成。
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张淑琴 医师 河间尊祖庄卫生院妇产科 一级甲等
擅长:不孕不育
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问题分析:你好这种情况常见的是有肌肉拉伤的情况造成的
意见建议:一般来说每天冷敷多次如冷敷6、7次等.2、3天后可以热敷、外用药物等治疗.
相关问答

通常来说,肌肉拉伤可能会一直痛,具体分析如下:
轻微的肌肉拉伤一两周就能痊愈,而比较严重的肌肉拉伤则要一两个月。首先要注意休息,下肢肌肉拉伤尽量不要做剧烈的运动,上肢肌肉拉伤尽量不要提重物,局部可用氟比洛芬巴布膏等膏药,外用云南白药气雾剂等活血化瘀的药物。如果疼痛严重,会影响到休息,可以服用美洛昔康片等镇痛药物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肌肉拉伤可以通过抬高患肢、使用药物等方式减轻疼痛。
肌肉拉伤后要缓解疼痛,首先要做的就是制动,如果肌肉拉伤了,再做运动就会牵扯到伤口,让疼痛加剧。肌肉拉伤,局部的毛细血管会破裂,会流血,肿胀。建议可以将四肢要抬高,这样才能促进血液的流动。因此,要确保病人的头抬起来。如果出现局部肿胀,可以进行加压、止血,然后用毛巾、布袋、布条将伤口包扎起来,在一定的压力下,伤口就会停止流血,肿胀也会消失。
如果肿胀减轻了,可以用药物来缓解,比如肌肉的拉伤,红肿,中医认为,瘀血是需要活血化淤的,需要行气,可以通过服用活血化淤,行气止痛的药物来治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,缓解肌肉拉伤疼痛库通过冷敷、口服药物、理疗等方式。
1.在伤后48小时内,可以给予外裹毛巾的冰块冷敷,减少肌肉拉伤后引起的毛细血管出血,能减轻肿胀、疼痛。
2.肌肉拉伤可以使用非甾体类消炎止痛药物,如布洛芬、塞来昔布等,还可以采取肌肉注射曲马多、静脉输注氟比洛芬酯等药物,能缓解疼痛。
3.在伤后48小时,肌患者可以给予烤电、中药熏蒸等方法,可以促进局部血液循环,消肿、止痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

扶他林肠溶片是一种非甾体类的消炎镇痛药,能够抑制前列腺素的生成,能够暂时的止痛,一般肌肉拉伤之后,3到5天疼痛就会得到明显的减轻。可以暂时缓解疼痛的症状,在休息的前提下,配合热敷,按摩,对疾病的恢复是有帮助的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

局部软组织损伤在急性期尽量避免活动,特别是避免剧烈运动,恢复期可以走路的,可以做局部x光照相检查,CT检查等,看一下局部损伤情况,明确诊断,对症处理,可以热敷,烤电按摩等物理治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

扶他林肠溶片是一种非甾体类的消炎镇痛药,能够抑制前列腺素的生成,能够暂时的止痛,一般肌肉拉伤之后,3到5天疼痛就会得到明显的减轻。可以暂时缓解疼痛的症状,在休息的前提下,配合热敷,按摩,对疾病的恢复是有帮助的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术