要食用清淡的饮食，同时也要减缓压力，保持良好的生活习惯。多喝山楂水等食物助消化，并尽量多走动。如果没有休息好，肝功能长此以往，将会下降导致口苦。多喝水，注意休息，饮食方面要清淡。
当人出现舌苔厚白，口干口苦的症状时。都是因为脾胃有湿热所导致的。平时过于吃辛辣刺激，肥甘油腻的食物或精神压力过大，情绪激动所引起的。不要再吃辛辣刺激，油腻煎炸类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。还要做适当的户外运动，保持愉悦的心态。
总是口干口苦一方面可能是口腔的原因比如口腔的炎症，另外就是饮食习惯的问题，比如食物过于咸，但是水分摄入不足等，还有就是糖尿病等问题，或者胆囊的问题也可能出现口干口苦的现象。那么可以考虑及时检查下，口腔科看看口腔有无明显的问题，还有就是查查血糖的水平是否正常。
是肝胆虚火太旺，脾虚导致内分泌失调，时应该禁食辛辣煎炸容易上火的食物，避免熬夜劳累，要多喝水，多吃青菜水果，可以去医院做一下肝功能看看的好，然后在做个超声检查肝胆方面看看，并且可以根据检查的状况进行对症调理上一段时间会有很好的效果的。
早上起来口苦口干，很可能和平时的饮食有关。
在日常生活中，很多人都会觉得口干口苦，这是由于体内缺少了某种物质造成的。如平时常吃辣、常喝酒等，会产生这样的病症。在进食过程中，如果遇到了不小心的碰撞和摩擦，都会引起口干渴，这也是一种常见的口腔问题。此外，如患口腔炎症或糖尿病，同样存在着这样的可能性。口干舌红是口腔粘膜发生病变时表现出来的一种现象。发生这一现象，首先应注意饮食清淡，食用新鲜蔬菜和水果，如口腔炎症，需及时处理，如症状无法改善，建议去医院做进一步的检查和处理。
