运动以后出现手抖的情况，是由于交感神经兴奋，造成骨骼肌收缩。休息一段时间就会恢复了。尤其是剧烈运动以后，身体会缺乏水分。先补充一些温开水，然后再洗个热水澡。必要时可以适当的进行按摩。如果这些措施没有使症状得到缓解。那么考虑是神经系统可能出现了问题。可以到医院的神经内科进行诊疗。针对病因治疗才能得到很好的治疗效果。
考虑为低血糖引起的不适症状。三餐规律，可适当增加高糖高脂的食物，同时到医院进行相关检查，确诊引起低血糖的病因后再给予对症治疗。低血糖可以有心慌，手抖，冷汗，甚至晕厥。
睡前出现震颤，有可能是植物神经功能紊乱，还可以见于特发性震颤，帕金森病，需要去医院做个详细检查，如果是有帕金森病，需要用抗帕金森病的药物治疗比较好，注意多休息，避免劳累，有利于疾病的控制。
一般来说，吃饭拿筷子手抖主要是以下情况。具体分析如下：
吃饭拿筷子手抖，可能是小脑萎缩、特发性震颤、意向性震颤、帕金森等疾病引起的。患者需要及时到医院检查，然后在医生的指导下进行相应的治疗。此外，吃饭拿筷子手抖还可能是过度劳累、紧张等生理性因素引起的，这种情况下，无需特殊治疗，适当休息即可。
日常生活中，应当注意科学合理饮食，有助于保证机体功能的正常运转，起到促进身体恢复的作用。
手抖心慌最可能是i甲状腺功能亢进症。同时可能有怕热、多汗、多食易饥、消瘦、体重明显下降、情绪易激动、失眠。可伴有甲状腺肿或肿大、女性可有月经失调甚至闭经，男性可有阳痿或乳房发育。可以查心电图、心脏超声、24小时动态心电监测、甲状腺功能、甲状腺超声、甲状腺自身抗体、甲状腺球蛋白抗体和甲状腺过氧化物酶抗体等，进一步明确诊断积极进行医治。
