多吃一些含有VC的水果就是可以去除色斑的，比如说西红柿、猕猴桃之类的都是可以的，适当的吃一些维生素C的钙片也是可以的，因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，也是不错的选择。
褐青色斑可能是黄褐斑、老年斑等。
1.黄褐斑：黄褐斑属于皮肤痣一种，与长期口服避孕药、月经紊乱等因素有关，导致黄褐色色素沉着，还可能会出现褐青色斑块的情况。患者可以在医生的指导下使用维生素C片、氢醌霜等药物进行治疗。
2.老年斑：老年斑是老年人的一种皮肤退行性现象，局部表现为色素沉着，并且还可能会出现褐色或者褐青色的斑块。如果面积不大，可配合医生使用维生素AD滴剂、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶等药物进行治疗。如果面积较大，可以在医生的指导下通过激光的方式进行治疗。
去色斑一般采用饮食控制和药物治疗，具体分析如下：
色斑是由于黑色素增加或代谢异常所致，多发于面颊和前额等部位。一般来说，色斑不会影响生活，但会有损美感。患者可通过控制饮食的办法来改善情况，多吃清淡、易消化的食物，保证维生素、矿物质等元素的均衡摄入。还可遵医嘱使用壬二酸乳膏、氢醌乳膏等药物。患者治疗过程中，要避免伤口沾水或太阳直射。
皮肤色斑形成的原因和种类比较复杂。一般有遗传因素，从小就开始有斑点。女性就是内分泌失调和一些不良的生活习惯，例如总是熬夜。还有紫外线照射，会产生晒斑，这种一般春夏季节脚较多。
色斑是由于体内黑色素增加造成的，属于色素障碍性皮肤病。可能是压力太大，精神情绪不佳，不良的饮食和作息习惯，内分泌失调，长期受到阳光紫外线照射，使用劣质化妆品引起的，与个人的遗传因素，生活环境也有很大的关系。平。
对于淡化色斑也会有一些效果，但是您如果想要更快的去除，我建议采用激光祛斑法。在保证安全的同时也能保证高效。另外，在饮食上也要格外注意多吃一些清淡食物。要保持干净卫生。
