通常情况下，骨刺多发病于中老年人群，是正常骨骼边缘形成的骨性增生物。如果出现骨刺，需要注意日常护理，不能过多劳累，不能干重体力活，也不能熬夜。同时还需要注意饮食。要注意饮食规律，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃钙质含量丰富的食物，补充身体钙质少吃辛辣刺激的食物，以免对身体造成刺激，从而导致病情加重。
骨刺可以吃钙质、蛋白质丰富的食物。
骨刺属于骨质增生、骨骼老化的症状。平时要多吃含钙质、蛋白质丰富的三七粉、蛋白粉、钙片等，多喝牛奶、补充钙质。在日常生活中可以多吃一些豆腐、瘦肉、虾类、鱼类等。还可以服用骨刺平片、骨刺消等活血化瘀的中药，同时还可以进行一些体育活动。
在治疗期间，患者应遵照医嘱进行治疗，注意休息，避免过度劳累。
挂骨科或针灸科求治。这个属于骨科或针灸科疾病范畴，去这两个科室求治就可以。是和局部的关节退变及慢性劳损有关系的，是随着年龄的增长必然会出现的一种现象。保持心情愉快，注意休息，避免劳累，保证充足睡眠，保持有规律的生活习惯，多喝开水，多吃蔬菜，水果等食物，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物，多参加体育锻炼等。
对于骨刺，一般只要不是太严重，应该是不会有多大的问题的，不需要太担心，必要时进行理疗，较好，还有就是要注意适当的锻炼身体，不能过度，也不能不运动，定期复检工作，还要做好的。找中医进行按摩，对于缓解肌刺也是有一定的帮助的。
骨刺是由于骨质的不当堆积所致，大多是中老年人或体型偏胖的人。骨刺会异常疼痛。不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨刺常会再生。按摩与牵引适用于颈、腰椎骨刺症。按摩与牵引完全靠外力的作用，针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，西药治疗常采用对症处理，疼痛时可服一些解热镇痛的药。
