我出生的时候，母亲做月子没有做好，吃的姜不够浓，这也是原因之一吧。从小学至高中毕业身体一直很弱，多次服药、几乎一年四季都是这样，也包括过敏性鼻炎。过敏性鼻炎吃过鼻炎通过药片，喷过进口葛兰史素克治鼻炎的药，喷就行，不喷就反反复复，日子是熬不是过。长此以往担心鼻子会癌变。不知是我的体质本来就很差劲，还是别的什么原因。另外我有过敏性药物史：G6-PD缺乏。至今我也不知道这是什么病。或者是我的免疫功能缺陷导致我的身体素质表较弱。那我想通过加强体育锻炼达到增强体质的目的，应注意什么？如何减少感冒的频率？
过敏性鼻炎只能通过药物控制住，请问还有有关过敏性鼻炎食疗饮食起居方面应引起重视的。
流清鼻涕、咳白稀痰、打喷嚏大多属于风寒感冒。流黄鼻涕、咳黄痰、打喷嚏通常属于风热感冒。风寒感冒的主要症状是恶寒重、发热轻、无汗、头痛、肢体酸痛、鼻塞音比较重、流清鼻涕、咳嗽、咳白稀痰。
流鼻涕、打喷嚏判断是风寒性感冒还是风热性感冒，主要取决于典型的临床表现。一般如果出现有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，鼻涕为黄涕鼻涕，可伴随有发热、烦躁不安、多汗，甚至出现高热不退的症状，咳嗽、咳痰，痰为黄涕痰，这个时候的情况属于由于机体外感热邪入侵，而导致的风热性的感冒。如果一般出现有鼻塞、流涕，鼻涕为清鼻涕或者是白鼻涕，咳嗽、咳痰，痰为清痰或者白痰，可伴随有畏寒、怕冷，一般不会发热，如果发热，体温为低热状态，这个时候的情况属于机体外感寒邪入侵，而导致风寒性的感冒。建议出门要戴口罩，注意保暖，平时不要去人多的地方，多吃蔬菜水果，多喝水，禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力。
首先考虑的是过敏性因素造成的，临床常见的就是过敏性鼻炎，这样的在有一些过敏原的情况之下就会诱发出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等相应的临床症状，比如接触花粉、动物毛皮或者刺激性比较大的油烟等都会出现类似的症状，对症处理就可以，要针对病因进行治疗，尽量避免接触过敏原。
风寒感冒主要是因为身体疲乏，免疫力低下而感受风寒之邪导致的，通常会表现为发热较轻而恶寒重，需要盖很多被子才会舒服、肌肤发紧、头身痛、流清涕、苔薄白脉浮紧等症状。
由于孩子抵抗力低，孩子一旦感冒容易引起呼吸道炎症的等并发症可以说孩子一旦感冒需要科学的抗炎抗病毒治疗和科学护理才能逐步康复的，喝点姜汤很好，炖冰糖，梨汤加川贝喝也行，油腻，辛辣食物少吃，多喝水，多吃点素菜和水果。
打喷嚏、流鼻涕是风热和风寒感冒共有的表现。风热感冒的主要症状是高热，流鼻涕以流黄、粘稠，同时伴有恶寒轻、发烧重、咽干、苔黄等，风寒感冒主要表现为流清鼻涕，还会出现恶心、发烧、口渴、舌淡苔白等症状。感冒有风寒感冒和风热感冒两种，风寒感冒和风热感冒，两者很容易分辨。日常生活中要多做户外活动，多晒太阳，增强身体的抵抗力和免疫力。
