更年期的妇女，要学会自我调节，保持心情舒畅，生活要有规律，积极参加户外运动，饮食多吃新鲜蔬菜和水果。补充钙剂。平时多喝豆浆，多吃豆制品。如果症状比较明显，可以去找中医辨证调理一下。
如果出现了较严重的更年期综合症，可能会导致精神类疾病，所以应该及时用药来调理病情所以平时多注意休息和饮食安排，饮食的过程中要少盐少油。坚持户外活动，避免压力过大。
更年期失眠锻炼身体可以促进身体的新陈代谢，同时还可以加强各器官的生理机能，提高更年期朋友的身体素质，缓解人的心理压力，还可以增强身体的血液循环，适当的运动还能让病人感觉疲劳，可以帮助病人更好的入眠。
女性在更年期之后，有些女性进入了绝经期，但是也有一些女性会有不正常的生理期，所以在更年期是否会受孕，每个人的情况都会有很大的差别。
根据数据，女性在绝经期后一年要注意护理，有很大几率会受孕，所以女性在绝经期一定要做好节育，以免出现一些不必要的问题。而且，在绝经期之后，医生是不会推荐生育的，这会影响到妇女的身体，也会影响到孩子的身体，所以，在临床上，很多妇女都会怀孕，但这是由于妇女的卵巢机能还没有彻底的衰退，荷尔蒙的分泌也比较正常，所以，绝经期的问题要根据个人情况来选择。
一般情况下，女性在更年期出现崩漏，其对应的西医疾病就是无排卵型功血，大多数情况下都不会自愈，而需要使用药物来进行调节。
如果崩漏比较严重，出血量比较大，出血时间比较长，身体还出现明显疼痛症状者，应及早详查，明确诊断，早期治疗，以免与绝经期多发的癥瘕混淆而延误病情。临床上针对更年期崩漏问题，常用药物治疗，戊酸雌二醇、葆宫止血颗粒等都是临床上常用药物。
