子宫薄可以吃含有雌激素类的食物，促进子宫内膜的增生，如豆制品、黄豆、黑豆、红豆、豆腐皮、豆干、豆腐脑等食物。可以喝红糖水，可以在红糖水里面放一些老姜，要是治疗起来没有什么效果，喝中药，这样可以调节一下身体，要注意营养的补充，要注意蛋白质的补充。月经不调的病人要吃高蛋白的食物，可以多吃瘦肉、鱼、虾，这些里面都含有丰富的蛋白质，可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜。
正常月经是周期性的子宫内膜脱落与出血，正常月经经血是由宫颈黏液、血液、阴道脱落的上皮细胞、子宫内膜碎片共同构成。正常月经量是20～60ml，不少于10ml，如果出现月经少于10ml，或者明显少于既往月经量，连续两个月经周期以上的称为月经过少，多考虑与多囊卵巢综合症、卵巢早衰、高催乳素血症等疾病导致的女性内分泌系统紊乱有关。
艾灸是可以治疗月经不调的，也是比较好的，可以做艾灸来进行调节，并且在平时的生活当中一定要注意对身体的保养，可以多喝一些红糖水来促进经血排出，但是一定要注意保暖，不要着凉，也不要吃一些辛辣刺激性的食物。
适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，可以做瑜伽之类的舒缓的运动。
月经不调可以治好。一般多是内分泌失调引起的，可以采用中药治疗的，也可以用饮食来调理，一日三餐要合理搭配，还要保持良好的生活习惯，尽可能的不要太劳累，经期特别要保暖，避免身体受寒让盆腔血管收缩，导致月经不调加重。
