山楂是一味很好的药食同源的食物，常喝山楂水，具有健脾开胃，增强食欲的功效。而且山楂对心脑血管也有很好的保健效果。宝宝喝山楂水可以起到增强消化系统的功能，还可以润肠通便。
来月经了可以吃自己煮的八宝粥，自己煮的八宝粥选料比较精良，不会放什么粘稠剂和防腐剂之类的，吃起来更健康。选料主要有桂圆、红枣、苡薏仁、芝麻、核桃、大米、小米、黑米、枸杞等，尽量少放一点糖，可以缓解疼痛。
有些患者来月经的时候腹胀，吃自己家熬的这种八宝粥，不放红豆、绿豆之类的吃了不会肚子胀的，平时也可以经常吃这一类的粥。
通常情况下，如果患者的发际线部位的毛囊没有受损，则可能会自己长回来，但如果毛囊已经受损，则不会自己长回来。
1、会长回来：精神压力大、新陈代谢等因素可能会导致患者发际线部位的头发掉落，如果毛囊没有受损，患者注意休息，则局部的头发通常还能自己长回来。
2、不会长回来：如果患者发际线部位的毛囊已经被损伤了，则头发无法再正常生长，发际线就不会再长回来了。如果患者想要改善自己的发际线情况，则需要进行植发手术。植发手术能够利用显微外科技术，从患者的后枕部提取健康的毛囊组织，经过加工分离后，按照自然的头发生长方向，移植于脱发的部位，从而使头发重新变得浓密。
老芡实即是比较成熟的芡实，就不好煮烂，煮之前，先泡上几小时的水，会容易煮的。嫩芡实，就容易煮烂，口感也好。如果是干芡实，比较难煮的，煮之前要先泡两三个小时清水，用快火煲开，然后小火慢慢烧。如果是鲜芡实，本身就是软的，不用煮太久就可以吃了。
毛豆需要煮十分钟左右，如果煮的时间太长，会影响毛豆的口感，使毛豆发面，所以要格外注意煮毛豆的时间。毛豆属于新鲜连荚的黄豆，将种子晒干后就会变成常见的黄豆，毛豆中含有大量蛋白质，还含有丰富的维生素，除了可以直接食用外，还可以做成豆制品、酱油等。
来月经期间是可以喝自己煮的冰糖雪梨茶水的，对月经没有任何影响，喝冰糖雪梨茶可以清热利咽，止咳化痰。月经期间主要避免受凉和吃生冷食物，不要洗凉水澡，不要吃凉饮料和冷饮，注意多休息，多喝水，不吃辛辣刺激性食物，月经期间禁止同房。
