儿童舌苔厚白首先要控制宝宝吃饭的量，避免暴饮暴食，避免饮食过于油腻，辛辣刺激以及含蛋白质成分较高、不易消化的食物，减轻脾胃的负荷。饭后多喝水，刷牙时可以轻微地刷舌苔，多吃蔬菜、水果。某些呼吸系统的疾病，比如哮喘、反复呼吸道感染，也会引起舌苔厚白，要注意室内空气保持流通，避免去病原微生物密度大的公众场所。
成年人舌苔厚而白，可能有脾胃虚寒的可能。有必要考虑服用一些药物来加强脾胃，调节脾胃，祛湿祛寒。多吃补肾阳的食物，像狗肉，羊肉，韭菜，桂圆，大枣也可以用山药薏米粥调理，注意保暖，避免着凉，清淡饮食。
一般来说，宝宝舌苔厚吃的食物很多，具体分析如下：
宝宝舌苔厚，与消化不良、体内湿热旺盛等原因有关，可以多食用山楂麦芽等助消化的食物。第二种是小米南瓜粥，小米、南瓜都能起到养胃健脾的作用。也可以吃山药莲子汤，对湿热火旺造成的舌苔厚有祛湿排毒的作用。
在日常生活中，家长应该督促孩子保持良好的个人卫生，勤换洗衣物，加强营养摄入，保持睡眠环境安静，有助于孩子的健康成长。
舌苔厚白可以采取药物治疗和一般治疗。具体情况分析如下：
舌苔厚白多考虑是痰湿、水湿过盛，与脾虚或者脾阳虚导致的，患者在治疗上主要是口服一些健脾运湿、温脾化湿的一些中药，包括口服藿香正气软胶囊、参苓健脾胃颗粒、平胃散、香砂六君子丸等，患者在平时避免吃一些过度油腻寒凉的一些食物，每天取适量的陈皮、生姜泡水喝。
感冒时舌苔厚白属于风寒，治疗风寒感冒的关键需要发汗，包括桑拿、用热水泡脚、加盖厚被、喝姜糖水、喝姜粥等。在饮食上也要注意，像是辛辣的，油腻的，有刺激性的食物是最好不要吃的，可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀饭，总之就是饮食虽然清淡，但是也要保证营养的均衡。平时保持空气新鲜，定时开窗换气，避免对流风，做好空气消毒。
