医生好，我在近段时间早上8点钟左右心情出现紧张恐惧感，如，活动一下就胸部和胃部有种紧宿感，人马上就不能动，就没有气可出，要死人一样。下午吃完晚饭后肚子又气胀要噻气逼出，这样是什么情况，感谢大夫给我诊断一下，万分感谢。。
如果紧张的情绪短暂，则不必太在意，可能也就越来越好啦。如果紧张情绪影响其社会功能和生活，则需要进行干预，可以选择口服药物，但是，此类药物仅在早期使用，不能长期服用，容易致依赖。
可以在医生的指导下自我放松，采用一些锻炼身体的方式、放松的方式缓解焦虑情绪。比如可以去旅游，到环境优美的地方放松，把一切烦恼的事情丢在一边，不去想它，自己去游山玩水放松自己。也可以做一些放松的活动，比如打太极拳、练瑜伽或者是画画、听音乐，或者是唱歌，或者是和几个好朋友在一起聊天，聊一些高兴的、让人赏心悦目、心旷神怡的事情。
心情紧张血压会升高。血液在血管内流动时，对血管壁的侧压力成为血压。血压通常指动脉血压或体循环血压，是重要的生命体征。血压测量是评估血压水平、诊断高血压及观察降压疗效的主要手段，准确地测量血压是基层开展高血压管理的基础。
对于为什么容易紧张焦虑的原因有以下几种：一是对自己不够自信。如说话的声音，自己的外貌。二是害怕承担出洋相，失败的后果。三是对未知环境的恐惧。四是其他等触发人体正常应激反应的条件。
当我们感到紧张时，如兴奋、兴奋和焦虑，紧张的脉搏会加快。或者是剧烈运动，如跑步、打篮球、游泳等。这将使我们的心率变得更快，脉搏与心率一致，所以它也会变得更快。如果没有不舒服的症状，不用担心，这是正常的生理表现。
一般孕妇的情绪是对胎监有影响的。孕妇紧张心率增快就会引起血液循环加快，就会引起胎儿的血液供应变化的，尽量的孕妇保持平和的心情，以免引起胎心的变化和早产流产。会有影响的，如果不放心隔天再检查一下，期间不要多想，多走动，注意多休息，营养要合理搭配，要增加不必要负担。
