脾湿，常常小腿肿胀，最近跑步后小腿粗肿得更厉害！以前吃过中药治疗脾虚去湿，没什么用。现在天天喝薏仁红豆汤。
我这种情况怎样运动结合饮食，有效减肥呢？具体的方法有哪些？
多少斤属于肥胖症是没有固定标准的，主要是根据身高来进行判断。
比如身高1米70的人，其正常的重量是（170-100)*90%，按照这种计算，就是正常的身体重量。如果是在身体重量20%之内，那就是正常的，并不是很胖。超过20%就是肥胖者，30%以上就是中等肥胖者，之后就是严重肥胖者，需要及时控制体重，避免病情加重。
肥胖可导致血脂高于正常儿童、影响肺通气功能、诱发脂肪肝、患上消化系统疾病率明显高于正常儿童4%、免疫力低下导致感染性疾病、内分泌功能紊乱引起的糖尿病、肾上腺素分泌过多性早熟及智商及情商低下影响正常的生活。
甲减一般不属于肥胖症，两者是不同的疾病。
甲减主要是因为甲状腺激素的合成及分泌下降，或者是因为人体的生理作用不够，导致身体新陈代谢下降。肥胖症是一种普遍存在的代谢性疾病，当身体摄取卡路里比摄取卡路里更多时，过剩的卡路里就会变成肥胖。
肥胖症不会导致甲减，但是由于水钠的滞留，导致了甲状腺的肿胀和体重的增加。
肥胖症是一种内分泌代谢性病症，是一种由新陈代谢紊乱引起的一种常见病症，患者在平时应控制体重。
身体摄入的卡路里大于身体的能量，过剩的卡路里就会被存储在身体里，一旦超出了身体的正常需求，就会变成肥胖。典型的临床表现为单一的肥胖症。这种情况在各个年龄段都会出现，通常会出现体重增加、身体矮胖、颈部短粗等症状。
肥胖是百病之源，万病之首，可以引起大量的疾病，目前知道有几十种疾病都跟肥胖有直接关系，比如高血压，糖尿病，高血脂，冠心病，脂肪肝，脑卒中，肾病，脑病，脊柱的一些损伤，关节的损伤，女性的不孕不育等。
