改善股骨头坏死最主要的运动方法就是减少负重。游泳是能很好缓解股骨头坏死的方法，也可在床上进行坐仰卧起坐，但要减少患侧髋关节的负重。患者要避免进行打篮球、踢足球、摔跤等撞击性或对抗性运动，以免增加股骨头负重，造成股骨头的早期塌陷。在日常生活中还应严格控制体重，以免由于体重负担导致股骨头经受压力增大。饮食上多吃富含蛋白质和钙的食物。
对于股骨头坏死，如果当地县级医院不能看病，建议到地级市医院或省级医院就诊。那么股骨头坏死置换手术并不是特别困难的手术。可以去当地的地级市医院和人民医院。总人民医院的技术更加扎实和稳定。
股骨头坏死不容易治好，因为这个疾病容易早在功能的异常的，所以需要尽早的确诊，及时的治疗，这样才可以有很好的效果的。如果已经确诊是股骨头坏死了，那么治疗方法目前比较成熟的方法就是进行人工股骨头置换，术后效果很好。
前期股骨头坏死可以通过以下方法进行治疗：
1、药物治疗：股骨头坏死的早期治疗，一般使用抗骨质疏松药物和活血化淤的中药来增加存骨，减少破骨，尽量保护股骨头。
2、物理方法：对于中小面积的坏死区，可以采用高频磁场治疗,改善坏死区的微循环，促进血管向坏死灶长入，还有就是采用体外振波治疗等也可以作为辅助治疗。
久坐不会导致股骨头坏死，原因如下；
股骨头出现坏死的情况一般是患者长期的饮酒，扰乱了患者身体内的脂质代谢，导致患者血脂升高，造成血液流通缓慢，血管堵塞的症状。或是长期的服用激素类药物，比如地塞米松、强的松等导致的，或是股骨头受到了外部的重创。出现股骨头或是颈骨折，切断了股骨头的供血血管导致股骨头出现了坏死的症状。
股骨头坏死吃药能否治疗需要看具体病情，分析如下；
股骨头坏死患者需要根据患者具体的病情来判断治疗的方法。如果患者是处于股骨头坏死疾病的早期阶段，那么患者如果积极地配合药物治疗。是可以得到治愈的。但是如果患者发现时已经处于股骨头坏死疾病的晚期阶段，那么吃药只可能对患者的疾病起到缓解作用，并不可能依靠吃药达到痊愈的效果，在必要时需要进行手术治疗。
