一般来说，腰部拉伤应该采取以下方式进行治疗。
如果出现腰部拉伤的情况，患者应当多卧床进行腰背肌锻炼，还可以利用器械进行辅助锻炼。通常有助于恢复。但是相关的锻炼应当在医生的指导下进行，以免因动作错误、强度不适应而导致不良影响的出现。
生活中，患者需要注意多休息，避免过度劳累和进行较为剧烈的运动，饮食尽量以清淡为主，还要注意营养搭配均衡。
韧带损伤的治疗，可以在受伤初期的24小时以内，采用冰块冷敷有助于帮助止血，配合使用绷带加压包扎，避免运动导致的再次损伤，如果下肢韧带损伤休息时可抬高患肢。48小时后，可以在损伤部位采用温热毛巾热敷以及涂抹药膏，反复按摩进行治疗。
腰部骨刺要通过综合治疗，局部热敷，口服消炎镇痛药物，一般是可以达到临床治好的，首先的一点是要注意休息，睡硬板床，避免劳累、疲乏外伤受凉，坐着站着的时候姿势要正确，定时改变姿势，避免长时间一个姿势，适当的腰背肌功能锻炼，可以腰围固定，睡觉的时候拿下来。
腰部骨刺骨质增生一般不需要手术治疗，保守治疗即可，可以针灸按摩靠垫等局部物理疗法，结合药物治疗，服用一些营养骨关节的药物。应该多卧床休息，还要避免着凉，同时也应该适当的锻炼。
腰肌纤维织炎是指因寒冷，潮湿、慢性劳损而使腰部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。建议使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以可以在木板上加1个10厘米厚的软垫。
