若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善饮食营养即可以矫正。健康的指甲原本是粉红色的，外观呈弧形，有自然的光泽，如果指甲颜色苍白，形态平坦，甚至凹陷成汤匙状，而且晦暗没有光泽，是肝血不足在表现，也就是贫血的征兆。
指(趾)甲是表皮角质化产生的，保护指（趾）端。有甲床、甲板、甲襞、甲根、甲沟、甲上皮、甲下皮等。
指甲是甲根部甲基质细胞增生、角化，越过甲床前移形成，甲床控制指甲生长形状。甲床、甲根血管丰富，为指甲再生提供营养。指甲部分分层，片状剥落即指甲剥离症。可能是营养不良或扁平苔癣等皮肤病。孩子挑食、偏食可能导致营养缺乏或不均衡，导致指甲分层。饮食要多样化，合理搭配，肉类、鱼类要均衡，多吃水果、蔬菜；指甲被真菌感染要剪去剥脱部分的空甲，每天涂擦消毒及抗霉菌感染的药物。指甲分层反映了身体不健康的情况，必要时到医院详细检查。
一般情况下，爱咬指甲可能是一种心理上的不良习惯，具体内容如下：
如果是因为紧张、、敌对、或者是很久没有被人注意，那么就会产生一种心理上的不良习惯。咬指甲是一种下意识的表现，是一种缓解紧张、分散注意力的坏习惯，是一种潜移默化的表现。平时多喝一些绿色的蔬菜，可以适当的补充一些锌，有助于改善爱咬指甲的不良表现。
一般情况下，指甲易断可能是营养不良造成的，具体内容如下：
指甲的情况与身体的健康状态有直接的关系，因为指甲中含有大量的蛋白质，所以很有可能是因为缺少维他命A，钙，铁，或者是全身性的营养不足。建议一年内进行一次以上的体检，以确定是否有贫血，或者是缺少维生素和矿物质。要多吃一些高质量的蛋白，例如：牛奶、动物的肝、深海鱼油等。多食用富含维他命A的食品，多食用新鲜的蔬果，多运动。
一般情况下，指甲不平可能是缺乏营养元素、甲癣、扁平苔藓等原因引起的。具体分析如下：
1.缺乏营养元素：在日常生活中不合理的饮食习惯，如挑食、厌食等，可能会导致身体内的营养物质缺失，尤其是维生素，体内缺乏维生素可能会影响指甲的生长，从而出现指甲不平的现象。
2.甲癣：如果患者的指甲部位不清洁，会比较容易受到真菌感染，可能会引发甲癣，从而出现指甲不平，还伴有脱屑。
