只想确认是不是
肌肉韧带组织拉伤，需要康复四周左右才能正常下床活动走路。暂时不要担心，可以先注意休息，避免脚踝的过度背伸运动，应用热毛巾热敷疼痛部位，一天三次，每次半小时如果康复期间出现严重疼痛，及时到附近正规医院就诊检查。伤后注意多休息少运动，刚伤到可以用冷毛巾湿敷或把脚浸在冷水里(天冷就算了)，24小时后改用热敷，有助于减轻症状及恢复。
如果比较硬，考虑是鸡眼，鸡眼就是局部皮肤角质层增生，常常发生在足底。趾间、趾背和小趾外侧等长期受摩擦和压迫的部位，鞋子不合脚或过紧是引起鸡眼的常见原因，可以冷冻的方法治疗。
大脚趾病毒疣硬块考虑是跖疣引起的症状，和病毒感染是有关系的，是感染人体瘤样病毒，可以激光治疗或冷冻治疗或电离子烧掉或微波治疗，避免抓脚趾，以免造成皮肤继发感染，早期治疗，一般我们用液态氮冷冻治疗，电气烧灼，化学药物烧灼。
通常情况下，脚趾骨折后需要三个月以上才能跑步。骨折一般都会出现疼痛、活动受限等症状。如果出现脚趾骨折，正常情况下，八周左右骨折线模糊开始进行愈合，可以在医生指导下锻炼肌肉力量和关节功能，逐渐恢复运动能力。这种锻炼需要一个月左右，所以脚趾骨折后需要三个月以上才能跑步。同时需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，要注意休息，不能过度劳累。
一般情况下，脚趾骨折了，4周后能跑步。具体内容如下：
如果患者脚趾骨折了，一般4周后骨折断端出现纤维骨痂，骨折断端相对稳定，疼痛感减轻，可以适当跑步，但跑步时间不宜过久，运动量不宜过于剧烈，以免增加脚趾受压，影响恢复。如果跑步时脚趾疼痛加重，建议患者及时停止跑步，再修养一段时间后再尝试跑步，跑步时应逐渐增加运动量及运动强度。
脚趾淤血多数由于受到外力而引起的软组织挫伤，局部血管会有断裂的情况而引起的出血，后期就容易出现脚趾淤血的情况。缓解的办法需要让病人严格的进行卧床休息保护，千万不可以过早的进行下地活动，否则不利于淤血消除，尽量抬高肢体，有利于静脉回流，利于消肿，局部进行烫洗。
