以配合中药烫洗、外用活血止痛的药物以及热敷等方法来作为辅助治疗，这样好的更快一些。生活中注意保证休息，均衡营养，保持健康饮食以及患肢的保暖等，避免患处的受寒、劳累、不适当运动以及外伤等不利因素的影响，并遵医做好复诊。
崴脚考虑韧带损伤，一般踝关节肿胀疼痛严重，严重的可以导致骨折。可以拍片看看有没有骨折，足部肿胀考虑血液循环差导致的，一般抬高患肢消肿，先减少走路，可以护踝保护。
如果脚腕骨折，只要是内踝部撕裂撕裂骨折，不影响到关节面，一般用石膏固定，一个多月到一个半月，就能完全恢复。
如果患者的踝关节损伤，在进行了保守疗法之后发生外伤性关节炎，通常要持续三个月到六个月的时间，而慢性关节炎会持续数年，当患者在步行时，会产生一定的痛苦，这是说明患者骨折导致了后遗症的情况，建议注意复查。
脚踝骨折后3-7天不疼，具体的时间因人而异。
如果不小心碰撞、挤压或者剧烈活动，导致骨折，患处可出现疼痛现象。脚踝骨折恢复期要注意保养，避免过度的活动，因为活动以后可以导致骨折断端二次错位，从而刺伤周围的神经出现疼痛。正常情况下，脚踝骨折后3-7天不疼，但具体的时间因人而异，轻微的骨折，疼痛症状持续时间比较短，而如果骨折程度比较严重，疼痛症状一般持续时间比较长。
一般来说，崴脚没肿但是里面筋疼可以通过以下方式进行治疗。
1、如果出现崴脚的情况，患者首先应该局部制动、休息，避免出现症状加重的症状。
2、如果局部出现崴脚没肿但是里面筋疼的情况比较严重，患者可以在医生的指导下通过超短波治疗、微波治疗等方式进行治疗。
3、患者还可以在医生的指导下口服虎力散胶囊、痹祺胶囊、草乌甲素片等药物进行治疗，通常可以有效缓解症状。
对于脚踝骨疼痛引起的原因很多，比如，如果受到外伤引起局部骨裂，或脱位就会引起病人脚踝部位骨头出现疼痛的症状，再就是如果是局部存在有感染，也会引起脚踝骨疼痛症状。局部的肿瘤、骨囊肿也可以引起病人脚踝骨疼痛的症状。
