可以通过以下方法预防手脚冻伤：
1.做好手脚的保暖工作，手脚之所以被冻伤是由于手脚长时间暴露在低温状态下导致手脚血液循环不畅，因此防止手脚被冻伤的首要任务是做好手脚的保暖工作。
2.每天坚持慢跑，慢跑可以促进血液循环，有利于脚部的血液供应，因为脚处于离心脏最远端，加上地球的引力作用，脚部血液回流相对缓慢，容易被冻伤。
3.坚持搓手，手背皮下的脂肪含量较少，血液循环和回流缓慢，容易被冻伤，如果手暴露在冷空气中，要使双手相互摩擦，促进手上的血液供应，加快血液循环。
4.坚持每天用温水泡手泡脚，有利于防止手脚被冻伤，更具有保健功能。
如果是有冻伤，那么你要看一下冻伤的程度是什么样，以及冻伤的主要表现是什么样，如果仅仅是皮肤上的一些表现，身体皮肤粘膜出现冻伤，考虑是属于微循环不良导致，首先应该注意保暖，冻疮早期，如果皮肤粘膜没有破损，可以局部进行热敷按摩，也可以选择服用改善微循环，扩张血管的药物，或者是涂药膏进行治疗，平时应该多锻炼身体，一年四季用冷水洗脸，提高皮肤的防御能力。
吹空调背痛有个大包的处理方法有日常调理、抗炎止痛的药物、物理方法等。
吹空调背痛患者不要让空调的温度降到最低，不要直接对着背后。还可以在医生的指导下服用一些抗炎止痛的药物，比如盐酸乙哌立松、布洛芬缓释胶囊等，还可以采用中医推拿、按摩等物理方法。在日常生活中可以进行一些体育活动，可以帮助局部的血液流通，增强肌肉的抗冻功能。患者还需多休息，日常要避免疲劳，勤加锻炼颈、背部肌肉。
一般情况下，吹空调腿凉，患者可以采取物理疗法、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.物理疗法：吹空调腿凉，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下通过按摩、热敷、烤电等方式，促进血液循环，缓解腿凉的情况。
2.日常护理：患者平时要注意保暖，夏季吹空调的时候，可以适当增加衣物，避免受凉导致身体不适。
空调吹的腰疼的处理方法有物理方式、针灸、服用药物等。
夏季，气温高，人们会频繁地开着空调，如果不小心，就会导致腰酸背痛。如果出现空调吹的腰疼，可以通过按摩、拔罐、烤电、热敷等物理方式进行改善。病情较重的患者可以进行针灸治疗，解神经的压力和疼痛。如果出现剧烈的疼痛症状，可以服用布洛芬缓释胶囊或者是追风透骨丸。患者还需禁烟、禁酒，保持正确的坐姿、站姿。
