关节肿胀，疼痛，吃你院的舒筋节力还可以
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骨质增生脚麻比较严重，骨质增生造成的脚麻木，这主要是压迫坐骨神经引起的，如果长期久治不育的情况下，有可能会造成肌肉软组织受损引起下肢活动不利等症状，但是一般不会造成瘫痪。
肩膀骨质增生注意休息保护很关键的。可以坚持每天热敷一下，热敷的话，可以用热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。对药不过敏的话，可以外用一些活血化瘀的药，并配合一些理疗的办法，如针灸，按摩、烤电，更有利于疼痛症状的改善，还可以进行摸墙爬高的动作，来锻炼肩关节的活动度，防止关节僵硬。
骨质增生是随着年龄增长逐渐出现的退行性病变，是正常的机体退化过程，所以说没有更好的治疗办法使骨质增生完全治愈的，所以平时对骨关节的保养非常重要。首先，最大限度地减轻关节负荷，降低关节的运动量。在日常的日常生活中要避免与长时间的潮湿和寒冷的天气打交道，要多在阳光下活动。日常生活中要多摄入富含钙的食物，同时也要多食用新鲜的蔬果，补充足够的维生素，增强身体的抵抗力。
骨质增生一般指增生性骨关节病，可以通过避免受累、治疗原发疾病等方式加以预防。具体内容如下：
1.避免受累：应避免长期、反复的剧烈运动和负重，以防造成关节损伤，需适量、合理、规范地进行体育锻炼，保持正常体重，改善生活习惯，纠正不良生活及工作姿势。
2.治疗原发疾病：积极治疗化脓性关节炎、痛风、糖尿病等可能会继发增生性骨关节病的疾病。
急性期骨质增生是不适合跑步的，因为这段期间局部疼痛的比较严重，需要马上停止进行跑步的运动了。如果情况得到好转后，即可恢复跑步，因为跑步锻炼是增强身体抵抗力的一个非常有效的办法。
膝关节骨质增生是骨关节炎的一种表现。膝关节骨质增生是由于年龄增长、长期磨损、周围软组织损伤、骨折后断端再变等原因引起的，导致膝关节周围和关节腔的骨质异常增生。在发病初期，局部症状并不明显，只是部分肌肉酸困，或无明显的临床症状。随着病情的恶化，有些病人会出现轻微的疼痛，早晨起来的时候会感觉到膝盖有些酸痛，关节也会有些僵硬，但只要稍微运动一下就会消失，不会对工作和生活造成任何的影响。
