可以用热水冲澡，或者是用热水洗脸，或者用热毛巾敷脸。要消除脸部浮肿，除了直接针对目标，还可以从身体出发，通过排出身体多余的水分，从而达到消肿的效果。早上起来洗热水澡，可帮助大量排汗排水。淋巴按摩，进行消除脸部浮肿的按摩时，首先将按摩膏放在手上搓热，然后再涂抹在脸上。淋巴按摩手势，有特别的技巧，就是用双手指腹从耳后往下轻推，沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。
早上起床头晕可能是由于失眠导致的。失眠会影响睡眠质量和睡眠时间，从而使大脑得不到充分的休息而引起头晕。还有可能是低体位性低血压引起的。早上起床时身体体位发生变化，血液来不及流向脑部，造成脑供血不足而引起的头晕。鼻炎也会引起头晕，鼻炎会使鼻腔狭窄导致通气量下降，从而使大脑长时间处于缺氧状态，从而导致头晕。
如果孩子经常性的咳嗽，应该考虑有这种咳嗽变异性的哮喘，首先是需要去医院查一下血常规以及拍个胸片来排除气管炎支气管炎的情况。同时要让孩子多注意休息，避免着凉。
这多是由于睡眠休息不足，或者自身的心理因素导致心脏感觉不适的症状，要去做一下24小时动态心电图检查，看看心律及早搏，如果是早搏，可以吃点药控制，如果控制不住，考虑与左室假腱索有关系。
早上起床后咳嗽、有血痰，考虑可能是由于肺部有炎症，咳嗽比较剧烈导致咽喉处毛细血管破裂，造成咳出的痰液中带血。也有可能是由于得了肺结核，肺结核多见于青年人，咳出的血量比较少，会伴随有低热、盗汗、乏力、消瘦等症状。还有支气管扩张、肺癌等疾病，都会出现咳出痰液中带血的情况。不要过于紧张，也不要过于松懈，可以去做检查并确定病因，然后再进行针对性的治疗。
睡觉的时候，是平躺着的，这时候血液流动的比较缓慢，当人起床的时候，血液会因为重力的作用，往下流动的比较快，这时候，大脑的血液供给就会比较少，造成短暂性的缺氧，从而导致头晕。
