建议多喝水，多食蔬菜及水果，增加活动量，促进胃肠蠕动。一周不能改善，用口服液治疗，没有副作用。从饮食上进行改善，多吃一些新鲜的富含膳食纤维的蔬菜水果，多喝水，促进胃肠蠕动，适当的进行运动，避免久坐，如果严重的话，建议咨询医生在医生的指导下用药。
怀孕38周的时候已经是孕晚期了，此时孕妇即将为分娩作出必要的准备，如果在孕38周时出现了便秘，那么便秘和生产发动还是有很大区别的。在便秘的期间要保持良好的心态，不要过于紧张，平时可以多吃一些帮助肠道蠕动来缓解身体便秘的食物。
孕后期便秘主要是孕后期胎头入盆，子宫增大压迫了胃肠道，胃肠道受到直肠的压力，导致胃肠道蠕动的减慢。通常不建议服用药物协助排便，这个时候孕妇要养成规律排便的习惯，早上起床喝一杯温开水，可以适当加一些蜂蜜，有温润肠道的作用，水果每天是要多吃，香蕉、猕猴桃都可以，多吃一点富含纤维的蔬菜，特别是新鲜的蔬菜，每天要适当的运动。
孕40周了便秘应该饮食清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。不要久卧久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。孕妇在晚期，体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱。
孕11周严重便秘可以多吃一些新鲜的蔬菜和一些应季的水果，另外也可以多吃一些粗纤维的食物，多喝温水，适当运动运动。也可以喝一些酸奶、蜂蜜水来缓解一下。如果必须用药物，可以选择开塞露。
怀孕以后由于体内激素水平变化和孕期饮食的原因，是比较容易便秘的。你注意营养的同时一定要注意多吃水果和蔬菜，肉食多了不利于排便，多吃一些绿叶蔬菜，多喝水，适当的运动。
