针灸、按摩等物理治疗
下一步治疗
是由于颈部压力过大或吃时间不运动导致的颈背肌劳损等颈椎间盘退变可引发颈部不适，通过改变生活方式，如减少手机使用时间、加强锻炼、增加休息等可使病情缓解。如果出现手麻、胸闷、头晕、耳鸣，甚至双下肢麻木，引发的。
患了颈椎间盘突出可通过颈椎CT或核磁共振等检查确诊后。可以进行保守治疗，中西药物，颈椎牵引、针灸、按摩、烤电理疗、外敷中药等治疗，如果经保守治疗无效则手术治疗。
保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，头部略微前倾。避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展运动，1～2分钟即可。调整合理的睡眠姿势，选择合适的枕头。
颈椎间盘突出的锻炼方法是有很多种，锻炼可以缓解肌肉的疲劳，并且特意改善颈椎的曲度，也要纠正不良的姿势，不要经常一个姿势看电脑，适当活动一下，可以打会球或者慢跑来活动身体，增加血液循环，改善颈椎间盘的情况。
颈椎间盘突出是由长期劳损或外伤造成颈椎间盘的损害。颈椎间盘是由纤维板、髓核和终板组成，由于其发生不同程度的退行性病变后，在慢性劳损、外伤等原因的刺激下，导致椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫周围的脊髓、神经，从而导致一系列临床症状。要是进行恰当治疗是可以得到有效缓解的。
微创介入疗法。微创介入疗法是采用银针的方法治疗，它直接把突出致病部分的髓核变性、凝固、收缩、减少体积，解除压迫，同时直接阻断致病物质的释放，这项技术的温热效应对损伤的纤维环、神经根水肿、椎管内的炎性反应可以起到良好的治疗作用。
