脚踝软组织损伤是不严重的，但是严重的程度需要完善检查，主要是踝关节的磁共振检查，如果比较严重会引起软组织的断裂，需要积极地进行手术然后进行石膏固定4到6周的时间。
脚踝软组织损伤可能是外伤、慢性劳损等原因导致的，具体分析如下：
1.外伤：脚踝软组织损伤可能是外伤导致的，主要是踝关节部位韧带，肌肉筋膜等软组织出现了水肿现象，疼痛现象，减少活动，注意休息，刚受伤的时候可以进行冷敷。
2.慢性劳损：脚踝软组织损伤可能是慢性劳损导致的，从而造成肌肉，肌腱，韧带等组织伤害，患者可以口服一些消炎止痛，活血化瘀的药物来缓解。
脚踝软组织损伤可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
脚踝软组织损伤应及时冰敷，注意休息，抬高患肢，可以迅速减轻局部肿胀、疼痛，促进软组织的恢复。在疼痛缓解后，可以慢慢进行踝关节的运动，并锻炼踝关节周围肌肉力量，预防肌肉萎缩。如果脚踝软组织损伤后，患者疼痛剧烈，可以遵医嘱使用美洛昔康、布洛芬缓释片等药物缓解症状。
如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下，拍个片子排除骨折可能。药物的话，吃点消炎止痛药或者通经活络的药，以及外用的膏药都是可以的。
脚踝软组织损伤一般6周左右能好。具体情况分析如下：
正常情况下踝关节受到损伤后，经过系统治疗可以在6周左右恢复，恢复到正常的日常活动状态。如果治疗不当，如休息等，软组织愈合时间也会延长。如果软组织损伤严重，出现韧带断裂，需要做核磁共振检查，需要做支具制动或者手术修补，修养6-8周，根据软组织恢复情况判断是否能正常活动；想要达到正常的运动水平大约需要12周左右。
通常情况下，脚踝软组织损伤可能在2-4周就会恢复正常，能正常走路。如果脚踝软组织损伤病情较轻，一般会出现轻微的肿胀、疼痛，可以使用双氯芬酸钠肠溶片、云南白药片等进行治疗，在2周左右就可以恢复正常；但如果脚踝软组织损伤病情比较严重，皮肤出现淤青，走路不敢吃劲。正规治疗需要石膏固定4周左右才能康复。在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物。
