但是因为失眠的作用机制比较复杂，所以单纯的口服酸枣仁效果可能会并不明显。酸枣仁本身具有宁心安神的作用，可以治疗失眠以及烦渴和虚汗多。如果失眠比较严重，可以选择进一步就诊，在指导下服用酸枣仁汤来治疗和缓解失眠的症状。
可以。红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。
神经衰弱是人体气血不足，长期存在，导致脑功能障碍所致。可以服用补血的中药慢慢调理。也可以使用药物进行治疗。注意饮食一般不要吃过于辛辣刺激性的食物，不要吃一些容易影响睡眠的食物。
神经衰弱快速恢复的方法是首先要到医疗机构进行体检，查出病因，进行合理的医治，再者注意适当的运动锻炼，可以多参加户外活动，比如散步、慢跑、旅游，改善学习工作环境，放松自己的心镜，尽量避免紧张状态，缓解过度的精神压力。
为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。
1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。
2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。
3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。
4.有肌张力和疼痛的可能性。
5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。
如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。
