外伤之后要休息多久，需要看损伤的来决定。若是皮肤软组织的损伤，休息一两周的时间就可以。如果伴有骨折或者其他严重损伤的话，需要休息的时间就比较长了。骨折需要休息三个月左右，甚至更长的时间。如活动没有影响的话，可以工作。在休息期间不能吃辛辣刺激性食物，作息有规律，不能做剧烈运动。
伤筋动骨一百天是有科学依据的，具体还要做具体分析。肌腱的损伤或者骨折本身的修复时间以及骨折的愈合时间，在4-6周，有些骨折或者损伤严重的时候，愈合的时间要更长。加上后期的组织消肿，炎症的消散以及功能训练，骨折、筋伤疾病的治疗、恢复时间在3个月左右，伤筋动骨一百天虽然是民间的说法，是符合临床规律。出现肌腱的损伤、骨折疾病的时候，要进行系统的治疗，要经过3个月左右，方可恢复正常的功能。
骨折的治疗不需要特殊的偏方，因为很多偏方没有实际的治疗效果，治疗不当会造成一些不良影响。骨折的治疗需要去专业医院进行x光检查，选择保守治疗或手术治疗。术后良好的护理、加强营养和适当的功能锻炼都有助于促进骨折的恢复。
伤筋动骨一百天是有科学依据的，具体还要做具体分析。肌腱的损伤或者骨折本身的修复时间以及骨折的愈合时间，在4-6周，有些骨折或者损伤严重的时候，愈合的时间要更长。加上后期的组织消肿，炎症的消散以及功能训练，骨折、筋伤疾病的治疗、恢复时间在3个月左右，伤筋动骨一百天虽然是民间的说法，是符合临床规律。出现肌腱的损伤、骨折疾病的时候，要进行系统的治疗，要经过3个月左右，方可恢复正常的功能。
伤筋动骨一百天是一个禁忌，病人要尽量避免做重活，不能做下肢负重，不能吸烟，不能过早起床，不能做剧烈的功能锻炼。禁止性行为，禁止提前锻炼和盲目功能锻炼.骨折后要综合治疗，让骨折提前愈合。骨折的治疗包括药物治疗、手术治疗、外固定治疗、功能锻炼等。这种情况要到正规的医院，在专业医生的指导下进行。建议饮食清淡。
伤筋动骨一百天是有科学依据的，临床中骨折、筋伤疾病的恢复期为3个月左右，成人的肌腱损伤或骨折本身的修复时间以及骨折的愈合时间，骨折或损伤严重的愈合时间会更长。