晚上吃小米粥、面包、面条等食物对胃好，但需适量地吃。
在睡眠之前1-2个小时内尽量避免吃东西，可以缓解肠胃的压力，避免出现腹胀、腹部疼痛等不适。在睡觉前3-4个小时，病人会感觉到饿，可以吃小米粥、面包、面条等容易消化的食物，这样可以缓解胃液对胃粘膜的刺激，避免出现反酸，打嗝等情况。在日常生活中，患者需要规律作息，避免过度劳累。
平时吃饭的时候，可以适当的喝一些稀饭和豆浆，这样对肠胃有好处。
胃液中含有大量的胃酸，这种酸会对胃粘膜造成一定的损害，同时也会对胃粘膜造成一定的伤害，吃一些面粥、米粥，可以在胃粘膜上形成一层膏状的保护层，保护胃粘膜。同时，在吃饭的过程中，要小心咀嚼，避免对胃粘膜造成伤害。辛辣刺激性食物是胃炎的禁忌食物。
养胃的食物比较多，具体分析如下：
1.小米粥、薏米粥、莲子山药粥等。还可以吃南瓜，南瓜含有大量的维生素和果胶，具有保护胃黏膜，助消化的作用。
2.山药，山药具有滋胃阴，养脾胃，并且有利于脾胃消化吸收的功效。
3.牛奶，保护胃粘膜，有助于消化。
4.燕麦，可以促进胃肠的蠕动，有利于排便。
平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
一股气上来就咳嗽应该还是有刺激性咳嗽引起。一股气开始咳嗽，首先要考虑到胃食管反流或植物神经功能紊乱，有反酸、烧心等表现，要注意咽部有无炎症，胃镜检查24小时胃酸检测，也有可能是气管和肺部受到了炎症的刺激，要通过拍胸片来确诊，同时还要进行动态心电图、心脏彩超等检查，以确定有没有心脏缺血。如果出现了气管和肺部的炎症，可以使用抗炎的药物来进行调理，需要及时到医院进行检查。
一般情况下，如果肠胃蠕动不好或者是肠道狭窄，导致胃里有一股气，这就是肠内容物和气体在肠道里流通不畅的表现。患者可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
如果有过腹部外科手术的患者，在排便后没有这种感觉，可能是由于肠粘连引起的肠管阻塞。患者尽量多吃易消化的食品，尽量不要吃难消化的食物，比如粘食。腹部的温度。如果病情复发、腹部疼痛，可以考虑做外科手术。也有可能是因为肠胃功能的问题，平时多运动，多吃点冷食，可以适当的进行锻炼，不要吃太多的食物，可以进行局部的热敷。可以服用一些促进肠道蠕动的药物。应做腹部CT和肠镜检查，以明确是否有器质性病变。
肚子好像有一股气的原因。
肚子好像有一股气可能是因为肠胃受凉、感染、不卫生的食物，如果出现了腹胀、腹痛、呕吐等症状，需要到医院做一下腹部超声波和粪便常规的检测。如果诊断正确，可以口服阿莫西林克拉维酸钾和二甲基硅油片等药物进行对症处理。需要注意的是，应该少食多餐，适量吃富含优质蛋白质的食物，如牛肉、鱼肉等，有助于促进机体康复。
