问题分析：你好，这种情况很难判断膝关节哪个部位的问题导致的疼痛，外伤导致的，可以是韧带软组织损伤，也可以是半月板等问题损伤。
指导建议：想确诊，需要查膝关节核磁共振检查才能确诊。目前有疼痛不适，一定要注意休息，少活动。尽快明确诊断。伤后24小时后，暂时可以热敷理疗等处理。
一般情况下，如果患者膝盖软骨退化发生在髌股关节，可能可以长期站立，但如果发生在胫股关节，通常不能长期站立，具体内容如下：
膝盖软骨对于患者而言通常是比较重要的存在。如果患者的膝盖软骨出现了退化的情况，并且是髌股关节退化，患者在站立时可能没有明显的症状，但在上下楼或蹲起时可能可能出现比较明显的疼痛感，此时，患者通常还能长期站立。但是，如果患者膝盖软骨退化发生在胫股关节，患者通常会在站立时出现疼痛症状，而长期站立可能会加重软骨的退变。因此，胫股关节发生病变的患者应尽量避免长时间站立。
热感冒一般是天气炎热，吹热风引起的，感染风热邪气。一般症状是身体烦热明显，口干舌燥，咽喉疼痛，检查可以看到扁桃体咽喉红肿，咳嗽咳痰，痰液一般是黄色粘稠的脓痰。风寒感冒一般是着凉疲劳，以抗力下降导致的，一般在冬天容易发生。主要症状时打喷嚏，流清水鼻涕，嗓子痒，咳嗽，咳痰，痰液一般是稀薄白色的痰液，全身畏寒怕冷。
慢跑和走路肯定会损伤膝关节。膝关节作为人体最大的一个关节，承载了人体大部分的体重，在膝关节中有一个缓解震荡，减少关节摩擦的半月板，如果经常活动会造成对半月板的磨损，久而久之会导致半月板的损伤，严重的有可能会导致三度损伤。
慢跑和走路肯定会损伤膝关节。膝关节作为人体最大的一个关节，承载了人体大部分的体重，在膝关节中有一个缓解震荡，减少关节摩擦的半月板，如果经常活动会造成对半月板的磨损，久而久之会导致半月板的损伤，严重的有可能会导致三度损伤。
热感冒是指感冒时体温升高，并伴有体温升高和全身肌肉酸痛等症状。冷感冒通常只指一些上呼吸道症状，如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，并伴有体温升高。对来说，热感冒病情要重一些，冷感冒病情要轻一些。冷感冒通常来说，只需要针对鼻腔进行处理就可以了。热感冒用药的时候，可以适当挑选一些止热镇痛的药物，还需要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不管是冷感冒还是热感冒都是自限性的疾病，普通的病程在五到七天。
